Le cannabis et l’exercice physique ne sont pas souvent associés, mais cela ne signifie pas que la plante ne peut pas soutenir la performance athlétique. Il existe des preuves qui suggèrent que certains cultivars et composantes puissent être bénéfiques pour les objectifs pré et post-entraînement, tels que l’amélioration de l’endurance et le soulagement des douleurs musculaires.
La plupart des gens n’associeraient pas le cannabis à l’exercice, mais cela ne signifie pas que la plante ne peut pas soutenir la performance sportive. Le stéréotype du fumeur paresseux a joué un rôle clé dans la séparation du tabagisme de l’activité physique. Et bien que la relation entre la marijuana et la performance sportive soit complexe, il existe des preuves suggérant que certaines souches et certains composés peuvent être bénéfiques pour les objectifs avant et après l’entraînement.
Pour améliorer l’endurance et soulager les douleurs musculaires, voici les meilleures variétés de cannabis à considérer pour soutenir vos entraînements réguliers.
Cannabis et sport
Il est possible de trouver des sportifs professionnels qui utilisent le cannabis pour améliorer leur performance. Beaucoup de coureurs de marathon et d’haltérophiles choisissent de consommer de la cannabis avant une compétition pour augmenter leur concentration et leur plaisir pendant l’activité. Il est important de noter qu’il ne s’agit pas de se mettre dans un état d’ébriété avant un entraînement, mais plutôt de consommer un peu – suffisamment pour se détendre.
Certains athlètes, comme Chris Barnicle, surnommé « le fumeur de joints le plus rapide au monde » sur Twitter, sont devenus des défenseurs publics de l’impact positif de certaines variétés de cannabis sur la performance et la récupération. Il est important de noter que ces athlètes ne mettent pas tout leur succès sur le compte de la consommation de cannabis, mais ils soulignent que cela peut jouer un rôle. Si vous voulez en savoir plus sur les effets scientifiques du cannabis sur la performance sportive, il existe des ressources pour approfondir vos connaissances.
Les meilleures variétés de cannabis pour l’entrainement
Que rechercher lorsque l’on recherche une variété de cannabis qui augmentera les performances physiques ? Que ce soit avant, pendant ou après votre entraînement, votre choix de charge fera toute la différence. Ci-dessous, nous proposons des souches de haute qualité pour soutenir chaque étape de l’entraînement.
Avant entrainement
En plus des shakes protéinés et des barres énergétiques, si vous cherchez à compléter votre régime alimentaire avant l’entraînement, le cannabis pourrait bien être la solution. Mais qu’est-ce qui fait qu’une variété est bonne pour la consommation avant l’entraînement ? Pour commencer, vous voudrez vous diriger vers des variétés euphoriques et élévatrices avec une teneur en THC légère à modérée pour une configuration d’entraînement parfaite. Dans cet esprit, jetons un coup d’œil à une sélection de variétés qui devraient vous réchauffer et vous préparer à l’action !
- Super Silver Haze
Résultat d’un croisement entre Haze, Skunk et Northern Lights, le Super Silver Haze est une variété à dominance sativa. Il a une saveur sucrée-épicée unique qui complète un high cérébral primé qui ne manquera pas d’inspirer la productivité et la vitalité. Avec 20 % de THC et 3 % de CBD, c’est la collation idéale avant l’entraînement – mais attention à ne pas en faire trop. Quelques bouffées suffisent pour ressentir l’énergie. Avec une culture facile qui produit d’énormes rendements de bourgeons, Super Silver Haze est sûr de vous tenir longtemps.
- Durban poison
Si le nom Durban Poison vous effraie, ne vous inquiétez pas, cette variété ne perturbera en rien vos performances. 100 % sativa, elle est élevée et donne de nombreux bourgeons énergisants. Avec des arômes de réglisse et d’épices, Durban Poison possède un goût unique et un effet positif et durable, grâce à sa teneur modérée en THC de 14 %. Vous pouvez être sûr que cette variété ne vous empêchera pas de faire votre séance d’entraînement.
- Jack Herrer automatic
La variété Jack Herer Automatic est un cultivar classique avec une histoire impressionnante. Comme c’est une plante à autofloraison, elle est facile à cultiver, peu importe votre expérience préalable. Le véritable atout de cette variété réside dans ses têtes, qui dégagent des arômes doux et épicés avec une touche de terreux. Ces saveurs uniques en font un choix luxueux pour fumer ou vaporiser. Outre ses parfums, Jack Herer Automatic a également un effet cérébral intense et rapide qui stimule la productivité et donne envie de s’entraîner.
Durant l’entrainement
Si vous souhaitez prendre une pause lors de votre entraînement pour vous détendre, il existe des variétés de cannabis qui peuvent vous aider à maintenir votre motivation. Ces variétés ont généralement un ratio THC:CBD équilibré qui vous permettra de rester concentré et de ne pas avoir à vous précipiter pour manger. Que vous aimiez courir ou soulever des poids, voici nos suggestions pour rester énergique.
- CBD Lemon Potion Auto
Prenez un moment pour vous détendre avec CBD Lemon Potion Auto. Cette variété riche en CBD contient également environ 10% de THC, offrant des effets bien équilibrés qui ne vous plongeront pas dans un sommeil profond pendant votre entraînement. Elle possède également des arômes d’agrumes épicés qui vous rafraîchiront. Les effets plus subtils du CBD permettent aux consommateurs de bénéficier d’une gamme d’effets potentiels. Fumer ou vaporiser pendant votre entraînement vous permettra de vous recentrer avant de continuer votre activité sans obstacle physique.
- Dance World
La variété de cannabis Dance World est appréciée par de nombreux consommateurs holistiques pour son ratio presque égal de THC (12%) et de CBD (11%). Ce mélange de cannabinoïdes met en valeur les meilleurs aspects des deux composés. Résultat de la croisement entre Dancehall et Juanita La Lagrimosa, Dance World a un arôme épicé et fruité qui vous donnera le sourire. Les effets sont réconfortants, euphoriques et énergisants (sans être trop envahissants), idéal pour vous aider à rester concentré et prêt à terminer votre entraînement.
- Bubblegum
La variété Bubblegum est une douce sativa qui maintient l’énergie avec des têtes sucrées et terreuses et un taux de THC modéré de 19%, complété par 3% de CBD. Elle se situe à la frontière entre l’euphorie et la détente, ce qui en fait une variété qui vous aide à rester concentré sans avoir besoin de faire de pauses prolongées. Quelques bouffées suffisent pour libérer l’inspiration que bubblegum peut offrir. Les cultivateurs seront également ravis de cette variété car elle donne des rendements élevés à l’intérieur comme à l’extérieur.
Après entrainement
Après l’entraînement, il est temps de se détendre et de récupérer. Il existe des variétés qui peuvent vous aider à y parvenir. Le CBD est particulièrement efficace pour cela : il permet à votre corps de se relaxer après l’effort. Le CBD possède de nombreux bienfaits encore peu explorés. Voyons donc les meilleures variétés de cannabis pour aider à la détente après l’entraînement.
- CBD Fix Automatic
Si vous recherchez un moyen de soulager la tension après un entraînement intense, CBD Fix Automatic pourrait être ce qu’il vous faut. Avec une forte teneur en CBD (20 %), il offre des saveurs de pin et une odeur agréable d’agrumes, sans produire d’effets euphorisants. De plus, il est facile à cultiver, ce qui en fait une option idéale pour ceux qui cherchent une expérience complète. Gardez-le à portée de main pour ces moments où la récupération est essentielle, comme après un marathon.
- Atlant CBD
Atlant CBD de VIP Seeds est un hybride sativa riche en CBD qui offre de nombreux bienfaits pour retrouver l’équilibre après l’entraînement. Il est non-psychotrope et son arôme agréable accompagne les propriétés du CBD. Utilisez un vaporisateur, un bang ou des feuilles à rouler pour en profiter pleinement lorsque vous vous détendez.
- CBDV Auto
La CBDV, ou cannabidivarine, est un cannabinoïde en forte croissance qui présente de nombreux avantages potentiels pour les athlètes professionnels et amateurs. En combinaison avec des saveurs et des arômes de terreux, elle est idéale pour fumer ou vaporiser après l’entraînement. Même si vous vous entraînez tôt le matin, la variété CBDV Auto offre des effets clairs qui vous permettent de poursuivre votre journée sans interruption. Elle est facile à cultiver et encore plus agréable à consommer.
Performance sportive et cannabis
La relation entre le cannabis et le sport est complexe, comme mentionné précédemment. Il est évident qu’il n’est pas approprié d’être sous l’emprise du cannabis avant ou pendant un entraînement, bien que certains puissent apprécier cette sensation. Il est donc important de s’adapter et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. En adaptant votre consommation de cannabis et en choisissant la bonne variété en fonction de vos objectifs, vous pourrez trouver un équilibre entre les deux.
La manière dont vous consommez le cannabis peut avoir un impact significatif sur vos performances sportives. Les comestibles peuvent être une option idéale pour ceux qui cherchent à préserver leur santé et éviter de fumer, en particulier avant un entraînement. De plus, les effets des comestibles sont plus durables que ceux du cannabis fumé ou vaporisé, ce qui peut être bénéfique pour les sports d’endurance. Cependant, les comestibles peuvent également causer des effets plus intenses qui peuvent être perturbants pendant l’entraînement. Si vous prenez une dose trop élevée, vous pourriez vous retrouver trop détendu pour vous entraîner efficacement. Il est donc important de trouver le bon dosage.
