Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour entretenir le corps et la santé. Celle-ci procure autant de bienfaits pour les grands que pour les petits. Faire de l’exercice physique permet de réduire les risques d’accident vasculaires cérébraux, ralentir le vieillissement, renforcer le système de défense humanitaire, et beaucoup d’autres encore. Contrairement à l’activité sportive, celle-ci n’est pas soumise à des règles, l’essentiel c’est de « bouger ». Une marche de 30 minutes par jour est déjà bénéfique pour la santé cardiaque par exemple. Par ailleurs, le sport en est autrement. Ce dernier est régi par des disciplines strictes et donne souvent lieu à des compétitions. De ce fait, les sportifs doivent suivre des entraînements réguliers, souvent intensifs pour optimiser leurs performances. Ainsi des courbatures, des douleurs musculaires et articulaires peuvent surgir à l’issue d’un entraînement. Pour les soulager, les pommades, notamment celles au CBD, sont les plus couramment utilisées.
Les sportifs ne sont pas à l’abri des douleurs
Il n’est pas rare de souffrir de douleur au corps après la pratique d’un exercice physique. Celle-ci résulte d’une hyperacidité liée à un manque en oxygène du tissu musculaire. La douleur se localise souvent au niveau des articulations portantes et des muscles et varie sur l’intensité et la fréquence.
Les sportifs sont les plus sujets aux douleurs car leurs muscles et leurs articulations sont plus sollicités que chez les non pratiquants. Ceci résulte du stress occasionné par une charge musculaire importante et par le sport lui-même.
Des pommades contre la douleur des muscles et des articulations
Les pommades anti inflammatoires sont parmi les solutions anti douleurs les plus courantes et pratiques. Il suffit d’en mettre une couche raisonnable sur la zone endolorie, suivie d’un léger massage ou d’une friction. Cette technique permet à la peau d’absorber le produit et aux muscles de s’apaiser dans les minutes suivant l’application. On peut citer les pommades à base d’efferalgan, d’ibuprofène, de dafalgan et bien d’autres. Celles-ci peuvent être utilisées en cas de tendinite, de foulures, de contusions, etc…
Cependant, bien que les effets soient les mêmes, il est plus adapté d’opter pour une pommade que pour une crème anti-inflammatoire. Cette dernière est constituée d’eau et d’huile à parts égales tandis que la pommade renferme 80 % d’huile. Ce qui fait que la crème s’estompe plus rapidement par rapport à la pommade, et les effets en vont de même. Par ailleurs, il est conseillé pour un sportif de garder sur lui un tube ou un pot de pommade topique à portée de main en tout temps, pendant les séances d’entraînement ou les compétitions !
Les cannabinoïdes pour atténuer la douleur
L’industrie du cannabis médical a connu une croissance fulgurante depuis quelques années grâce à ses cannabinoïdes. Ces derniers, notamment le CBD et le THC, suscitent de plus en plus l’intérêt des chercheurs. Ces molécules ont des effets notoires dans le soulagement de différents symptômes, notamment la douleur. Elles sont anti inflammatoires, anti-cancéreuses, anti-convulsives, etc…
Cependant, le THC n’est pas que bénéfique pour la santé. Si en prendre peut être avantageux pour le corps, il n’en est pas pour autant pour le psychisme. Le THC, ou tétrahydrocannabinol, est une substance psychoactive contenue dans le cannabis. Sa consommation provoque l’euphorie et peut induire à l’addiction. Au lieu de traiter les troubles neurologiques, il pourrait les aggraver. En plus, d’autres symptômes peuvent surgir comme la paranoïa, l’anxiété, trouble de la mémoire, et beaucoup d’autres encore.
Quant au CBD, celui-ci pourrait s’avérer être la solution idéale pour traiter les troubles physiques et mentaux. Il est ainsi intéressant de voir de près ce que cette substance pourrait apporter dans le traitement de la douleur.
Qu’est ce que le cannabidiol ou CBD ?
À l’inverse, le cannabidiol, ou CBD, est la substance non psychoactive du cannabis. Cette molécule naturelle se trouve en grande quantité dans le cannabis sativa L ou le chanvre. Utilisé depuis des années pour ses vertus thérapeutiques, le CBD ne cesse de susciter l’intérêt des scientifiques. En effet, il a été démontré que ce cannabinoïde serait un allié de taille dans le soulagement de divers maux. Il aide à réduire les inflammations, les troubles de sommeil, et l’anxiété. Non psychoactif, sa consommation est exempte d’effet high et de risque de dépendance. Une solution de choix pour écarter les effets indésirables du THC et des alternatives antalgiques classiques.
Par ailleurs, prendre du CBD participe à réguler le système endocannabinoïde. Ce dernier étant responsable de diverses fonctions biologiques essentielles à notre organisme telles que l’humeur, l’appétit, le sommeil, l’anxiété, etc..
Les vertus antalgiques et anti-inflammatoires du CBD
Outre ses multiples bienfaits, le CBD est principalement utilisé pour soulager les douleurs passagères ou chroniques. Ceci résulte de sa capacité à calmer le système nerveux en inhibant la vulnérabilité des récepteurs de douleur. Ainsi le cannabidiol offre une relaxation en cas de mal de dos, de fibromyalgie, de douleurs articulaires et musculaires, etc..
D’ailleurs, nombreuses études ont démontré les propriétés anti-inflammatoires du CBD par son action sur les cytokines pour réduire les inflammations. Le tout sans altérer le fonctionnement du psychisme ni provoquer d’effets secondaires significatifs. À noter qu’il peut également être utilisé dans son état naturel sans passer par une transformation.
Le CBD pour traiter les douleurs articulaires et musculaires
Les vertus antalgiques et anti-inflammatoires du CBD font que celui-ci soit une solution naturelle adéquate pour les sportifs. En effet, le cannabidiol exerce une puissante action anti-inflammatoire en se liant aux récepteurs endocannabinoïdes du cerveau. Il va inhiber la nociception engendrée par les douleurs musculaires ou articulaires.
L’huile de CBD en application locale estompe efficacement les crampes musculaires et les courbatures. Elle favorise également la récupération physique après le sport et améliore la qualité du sommeil.
L’huile de CBD pour apaiser les douleurs
L’huile de cannabidiol est la forme de CBD la plus utilisée parmi celles qui existent. Multi usage, on peut l’administrer par voie sublinguale, en complément alimentaire, en cuisine et par voie cutanée. Ses effets sur la douleur sont puissants et efficaces. À titre d’exemple, en cas de douleur musculaire à l’issue d’une activité physique, utiliser une huile de cannabidiol peut beaucoup aider. Il suffit de masser la zone endolorie avec celle-ci pour une meilleure absorption du produit et ressentir un apaisement immédiat. Les vertus anti-inflammatoires du cannabidiol sont également recommandées pour soulager les douleurs rhumatismales et articulaires liées au sport. Toutefois, pour un résultat garanti, il est conseillé d’opter pour une huile de CBD full spectrum(CP).
Des pommades CBD contre la douleur
La pommade CBD apaise la douleur musculaire ou articulaire sur une zone ciblée. Ceci résulte du fait que le produit ne pourra jamais atteindre le système circulatoire. Pour un effet anti-inflammatoire et antalgique efficace, il est essentiel de bien nettoyer et bien sécher la zone à traiter. Ensuite insister sur cette dernière en effectuant un léger massage. Celui-ci offre un moment de détente, et apaise la douleur en seulement quelques minutes.
Certaines pommades au cannabidiol sont associées à d’autres plantes telles que le romarin, le camphre, l’arnica, etc. Celles-ci sont particulièrement appréciées des sportifs pour soigner les foulures, les entorses et certaines blessures sportives.
Sachez que le composant actif d’une pommade CBD est bien évidemment le cannabidiol. Ce dernier pouvant être ajouté sous forme de cristaux, d’huile, etc… Il est également possible d’opter pour une pommade chauffante au CBD, en ajoutant des extraits de poivre et de gingembre à la composition. Ici, les résultats resteront les mêmes, seul l’effet ressenti sur la peau change.
Cependant, avant l’application, il est nécessaire de faire un test d’allergie. Celui-ci consiste à appliquer une noisette de pommade sur le poignet par exemple. En l’absence de réaction d’intolérance, vous pouvez l’utiliser sans soucis.
Qu’en est-il du dosage ?
Il n’existe pas encore de dosage universel précis à l’utilisation du CBD pour apaiser les douleurs. Ceci résulte de certains éléments qui doivent être considérés.
D’abord, chacun a sa prédisposition biologique. Certains sont plus réceptifs aux effets des cannabinoïdes, tandis que d’autres requièrent une dose plus importante. La douleur aussi peut indiquer la quantité à prendre ainsi que la fréquence d’utilisation pour les douleurs liées à l’activité sportive par exemple.
En tout cas, qu’il s’agisse d’une utilisation du CBD par voie orale ou par application cutanée, il est conseillé de toujours commencer par une plus faible dose, et d’augmenter petit à petit selon le besoin.
Pour résumer, il est clair que le CBD, notamment sous sa forme de pommade, constitue une solution naturelle de taille pour les sportifs. Elle souage les blessures et apaise les douleurs issues d’une activité sportive intense, et accorde une meilleure récupération. Consommer l’huile de cannabidiol, ou utiliser une crème topique pour les douleurs n’engendre pas d’effets secondaires significatifs. Notez cependant que celles-ci ne peuvent remplacer une prescription médicale.
