Les différents sports nécessitent des régimes alimentaires différents pour améliorer la récupération et les performances physiques et mentales. De simples sports à fort impact peuvent avoir des conséquences néfastes sur le corps, notamment des raideurs et des douleurs musculaires. Un bon plan d’entraînement et de récupération est essentiel pour améliorer les performances et obtenir de meilleurs résultats. De nombreux athlètes choisissent toujours le naturel. Ainsi, un fort engouement autour du CBD résonne dans le monde du sport. Cette alternative offre une pléiade de bienfaits pour la santé et le bien-être de l’athlète.
Le CBD est-il légal dans les sports ?
Il y a quelques années, l’Agence mondiale antidopage a retiré le cannabidiol de la liste des substances interdites dans le sport. Par conséquent, le CBD est désormais légal dans le sport. Cette exemption ne s’applique qu’au CBD et non à tous les cannabinoïdes, y compris le THC, qui est considéré comme une substance narcotique.
Enfin, le retrait du CBD de la liste des substances interdites dans le sport signifie que les nombreux avantages de l’utilisation du CBD sont reconnus par les utilisateurs récréatifs et professionnels. Cependant, le CBD est toujours soumis à certaines exigences de conformité. La molécule naturelle doit être issue d’une souche de cannabis officiellement enregistrée et contenir moins de 0,3 % de tétrahydrocannabinol. En tant que tel, il ne doit pas avoir d’effets psychoactifs ou de dépendance.
Une autre règle que le CBD doit respecter est qu’il ne doit pas contenir de fleurs ou de feuilles de chanvre. Par conséquent, les athlètes qui veulent utiliser du CBD et de l’huile de CBD doivent choisir spécifiquement du CBD à spectre complet qui ne contient pas de tétrahydrocannabinol ou de CBD isolé.
Que fournit le CBD aux athlètes ?
Selon certaines études, le CBD a un effet direct sur la perception de la douleur et l’inflammation. De nombreux athlètes d’élite sont convaincus des bienfaits du CBD et du cannabidiol avant et après l’effort.
Avant l’entraînement, le CBD peut agir sur le cerveau de l’athlète et améliorer sa concentration. Il peut également contribuer à réduire le stress et l’anxiété avant des compétitions importantes. De plus, il optimise le stockage de l’énergie et n’augmente pas l’excitation comme le café ou les boissons énergisantes.
Après une activité physique, les effets du CBD sont encore plus variés :
- Réduit les courbatures
- Réduit l’inflammation et favorise la récupération musculaire.
- Réduit la douleur, permettant aux athlètes d’élite de s’entraîner à haute intensité.
- Améliore la qualité du sommeil, contribuant directement à une récupération physique et mentale optimale.
- Une cicatrisation plus rapide des plaies.
Les avantages du CBD pour les athlètes
Les avantages du CBD pour les athlètes sont importants. Les propriétés anti-inflammatoires du cannabidiol sont prometteuses pour les athlètes d’élite comme pour les joueurs du dimanche. Il réduit les désagréments tels que les crampes musculaires et les courbatures. Il accélère la récupération musculaire et prévient les blessures. Le CBD peut également agir sur la qualité du sommeil pour améliorer la récupération. Augmentez votre endurance et profitez d’une séance d’entraînement relaxante. Le cannabidiol motive le corps à améliorer les performances athlétiques.
Les effets du CBD sur les athlètes avant les activités sportives
Les événements sportifs se déroulent souvent dans des conditions stressantes. Les athlètes qui réussissent connaissent bien ce sentiment. Dans ces compétitions, l’état physique et mental de l’athlète influence ses performances. Les athlètes doivent donc être dans le bon état d’esprit pour rivaliser avec leurs adversaires. Ils doivent donc être capables de résister à la pression.
C’est là que le CBD entre en jeu. Il agit sur la molécule d’anandamide, qui améliore l’humeur. La prise de CBD avant une séance d’entraînement donne à l’utilisateur une sensation de bien-être. Le cannabidiol explique les différentes fonctions qui ont lieu pendant le jeu. Il améliore la concentration des athlètes.
En outre, le CBD a un effet bénéfique sur les muscles. Dans certains sports, certains muscles sont plus sollicités que d’autres. C’est le cas du tennis, par exemple. Dans ce sport, l’activité est principalement concentrée dans les mains.
Les effets du CBD après l’effort physique
Les avantages du CBD peuvent être observés dans ses différents effets sur les athlètes après l’exercice. Tout d’abord, il agit comme un anticonvulsif grâce à ses diverses propriétés.
Par conséquent, il procure un soulagement relativement rapide des douleurs, des raideurs et des crampes. Il a également des effets anti-inflammatoires. Le CBD aide aux muscles de récupérer relativement vite. Il contribue également de soulager plus rapidement les blessures. Il soutient les athlètes dan la reprise de l’entraînement immédiatement. Les athlètes peuvent ainsi faire face à la douleur après l’entraînement.
Il existe également une interaction entre le CBD et l’adénosine, un vasodilatateur. Ce dernier agit en améliorant la circulation sanguine. Cela réduit la susceptibilité des athlètes aux maladies cardiaques et pulmonaires. Il assure un apport d’oxygène plus fiable au cerveau. Il réduit les vertiges après un exercice prolongé.
Huile de massage au CBD pour les athlètes
L’huile de massage au CBD pour les athlètes est idéale pour apaiser les muscles endoloris après l’exercice ou pour détendre les muscles et améliorer la récupération. Il est produit en France et seuls des produits biologiques de haute qualité sont utilisés dans les tests de laboratoire. L’huile de CBD pour sportif est un savant mélange d’huile de chanvre et d’huiles naturelles telles que le jojoba, l’amande douce, le sésame et le tournesol. Il contient également des extraits d’arnica et de romarin, de la vitamine E et, surtout, du cannabidiol à 1 % sans THC.
Gel de CBD pour les sportifs
Ce gel peut contenir du CBD, de l’argile, du chanvre, de l’ortie ou de la menthe poivrée. Ces produits sont connus pour leurs propriétés apaisantes. Le gel est appliqué une fois par jour sur une partie spécifique du corps. La sensation de chaleur et de fraîcheur apporte un confort total à la zone douloureuse. Ce gel contient de l’arnica et du CBD, une combinaison de propriétés végétales connues pour leur effet calmant. Le produit favorise la récupération musculaire après l’effort.
Il n’est pas seulement pour les sportifs, mais aussi pour les contusions, les entorses et autres sensations douloureuses qui peuvent survenir dans la vie quotidienne. Le gel à l’arnica et au CBD est un véritable soin du corps qui apaise et calme les muscles et les articulations douloureuses grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Il suffit de masser les muscles endoloris, les articulations et autres zones douloureuses pour permettre aux principes actifs de pénétrer de manière optimale et rapide dans le corps.
Fleurs et feuilles de CBD
Le CBD brut peut être utilisé avant, pendant et même après l’exercice, et de nombreuses personnes pensent immédiatement au tabac lorsque les fleurs et les feuilles de CBD sont mentionnées. Cependant, il n’est pas recommandé de l’utiliser de cette manière, notamment pendant l’exercice. Fumer peut avoir un impact négatif sur les performances.
Par conséquent, si vous voulez utiliser ces fleurs et feuilles de CBD, nous vous recommandons de les prendre sous forme d’infusion. Pour ce faire, il faut faire bouillir les ingrédients du CBD dans de l’eau bouillante, de la même manière que le thé est infusé. Cependant, pour libérer le cannabidiol, il faut ajouter de la graisse à l’infusion. Sans cette étape, le CBD n’a aucun effet. Laissez-le infuser pendant quelques minutes.
Lorsque le mélange est prêt, versez-le dans une bouteille de vodka ou un autre récipient pour le transporter facilement et savourez-le. Vous pouvez ensuite le boire en quelques gorgées environ 15 minutes avant votre séance d’entraînement.
Si vous vous sentez un peu fatigué, vous pouvez prendre une tasse de thé. Enfin, vous pouvez utiliser le mélange pour étancher votre soif après l’exercice.
Boissons énergétiques au CBD
Il existe aujourd’hui de nombreuses boissons à base de CBD sur le marché. Il est recommandé de consommer les boissons énergétiques à base de CBD avant une séance d’entraînement. Ces boissons fournissent l’énergie nécessaire pour réaliser des performances de haut niveau. Le cannabidiol est généralement associé à la taurine et à la caféine. Vous vous sentirez donc plus énergique après en avoir bu.
Il peut également être pris entre les séances d’entraînement. Vous pouvez ressentir une baisse d’énergie pendant l’exercice. Dans ce cas, une boisson énergétique au CBD est un bon moyen de faire une pause. Cette boisson ne se contente pas d’étancher votre soif, elle vous donne également l’énergie et l’endurance nécessaires pour récupérer après une séance d’entraînement intense.
Soulagement de la douleur et régénération des muscles
La douleur après l’exercice est associée à des lésions musculaires et à une inflammation. Les athlètes utilisent souvent des analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène, le diclofénac et l’acide acétylsalicylique pour soulager la douleur. Le CBD, quant à lui, est un antidouleur naturel aux effets secondaires légers. Certaines études ont montré que le CBD peut soulager la douleur ; le CBD n’améliore pas directement les performances sportives, n’accélère pas la course et n’augmente pas la masse musculaire. Le cannabidiol peut toutefois accélérer la récupération musculaire. Une meilleure récupération signifie que vous pouvez vous entraîner plus souvent et plus efficacement. La phase de récupération est cruciale pour les athlètes de haut niveau. Plus vite votre corps récupère d’une séance d’entraînement intense, plus vite vous pouvez reprendre l’entraînement.
Enfin, de nombreuses personnes utilisent le CBD pour lutter contre l’anxiété, le stress et les problèmes de sommeil. De nombreuses personnes l’utilisent pour ses effets calmants. Le CBD peut donc être utilisé pour se détendre après un exercice, réduire l’anxiété et améliorer le sommeil.
