La pratique du sport est devenue une habitude de beaucoup de personnes actuellement. Pourtant, il y a encore quelques années, nous nous rappelons encore des alertes faites par les systèmes de santé concernant la baisse considérable du taux de pratique d’activité physique. Cela était en partie dû à l’essor de l’alimentation rapide et calorique, ainsi qu’à l’augmentation de la sédentarité. Aujourd’hui, petits et grands profitent de la joie et des bienfaits apportés par le sport. Néanmoins, l’alimentation est un facteur à prendre en compte si l’on veut progresser. Voyons ensemble comment le CBD peut nous aider dans cette voie.
Concrètement, qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD est un terme que l’on retrouve de plus en plus dans les blogs de santé ou traitant des traitements naturels. On a pu remarquer son essor rapide en seulement quelques années. On le retrouve dans de nombreuses discussions ou dans des débats. Mais pourquoi en parle-t-on ? S’agit-il d’un médicament ? Non, pas vraiment (les scientifiques et les médecins ne le considèrent pas comme un remède). S’il ne s’agit pas d’un médicament, pourquoi ferait-il autant parler de lui ? En réalité, il s’agit d’une molécule, son nom complet est le cannabidiol, extraite du cannabis.
Cependant, il ne s’agit pas d’une drogue. Sa consommation n’apporte pas d’effet psychotrope. En fait, l’effet psychotrope est apporté par son cousin le THC, c’est ce dernier qui apporte l’euphorie enivrante qu’apporte le cannabis. Le CBD est quant à lui totalement inoffensif. On lui confère d’ailleurs des propriétés thérapeutiques pour traiter, soigner ou accompagner un grand nombre de troubles, maux et maladies. Son usage ne cesse de gagner du terrain.
Le CBD, une molécule qui aurait un pouvoir curatif
Il convient de noter quelques avantages du CBD. C’est un produit naturel, sa consommation n’apporte également pas d’effet secondaire. Contrairement aux médicaments disponibles sur le marché qui, pour la plupart, sont synthétiques ou chimiques. Malgré tout, une règle prime : il faut respecter les doses prescrites et ne pas dépasser un certain seuil (ou une dose limite). Cette limite n’est pas universelle et varie d’un individu à un autre, selon certains critères (comme le sexe ou le poids). Vous comprenez qu’un homme costaud de 1m95 pesant 120 kg tolèrera un dosage plus élevé qu’une femme de 1m55 pesant 48 kg. En cas d’excès, il n’y a pas à s’alarmer. Les manifestations sont relativement sans danger et ne nécessitent généralement pas d’hospitalisation ni de traitement.
Un analgésique de qualité
Il s’agit certainement de son usage le plus célèbre et le plus fréquemment recherché. On vante en effet au CBD un pouvoir antalgique puissant et efficace. Il aiderait à calmer et à supprimer les douleurs en tous genres. Son spectre d’action serait d’ailleurs large. On l’utilise par exemple en cas de règles douloureuses, de forte migraine, de maux de dents, de rhumatisme, d’arthrose, de goutte ou toutes autres inflammations. Les sportifs l’utilisent notamment en cas d’hématome, de blessure, de claquage ou encore de foulure. Il va sans dire qu’il s’agit d’une liste non exhaustive et que l’on peut l’utiliser dans d’autres cas de figure.
Un somnifère puissant
Là encore, le CBD continue de séduire. Il aurait des effets soporifiques puissants. Il aiderait les individus souffrants de problèmes de sommeil. Vous connaissez sûrement l’importance du sommeil. Ce dernier est d’autant plus important dans la pratique sportive (au même titre que l’entraînement ou l’alimentation). Sachez qu’un manque de sommeil peut favoriser les troubles alimentaires.
Des traitements existent sur le marché pour aider à mieux dormir. C’est le cas des somnifères. Néanmoins, ces derniers provoquent souvent des effets secondaires. Pour pallier ce problème, le CBD aiderait à mieux dormir et à raccourcir le délai d’endormissement. En outre, il favoriserait un sommeil plus profond et plus réparateur. Le réveil serait sans somnolence ni mal de tête. Il n’est pas addictif, vous n’aurez pas à avoir peur de devenir esclave d’une substance.
Un accompagnement en cas de maladie neurodégénérative
Les maladies neurodégénératives font partie des troubles les plus difficiles à vivre. Elles sont pour la plupart incurables. En plus, les symptômes ont tendance à s’aggraver avec le temps, handicapant de plus en plus le malade et le rendant invalide. La situation est très difficile à vivre pour ce dernier, qui voit son indépendance et ses facultés s’affaiblir petit à petit. Afin de mieux vivre ces moments difficiles, le CBD serait un complément efficace. Il aiderait à ralentir l’apparition des symptômes. Parallèlement, les symptômes seraient moins présents et les crises ou manifestations plus calmes (par exemple en cas de maladie de Parkinson ou d’Alzheimer). Il va sans dire que le CBD aiderait réellement les malades à se sentir mieux physiquement et moralement.
Un allié face aux problèmes de peau
Les problèmes de peau font partie des problèmes de santé les plus courants. Qu’ils soient causés par des problèmes de santé ou hormonaux, ils peuvent être la source de complexes chez l’individu concerné. Des solutions médicales existent, mais le CBD peut également aider dans ce cas-ci. Il supprimerait les boutons en tout genre et soulagerait les douleurs et les démangeaisons occasionnées. Les personnes concernées retrouvent rapidement confiance en eux.
Le CBD pour une meilleure alimentation
Nous arrivons enfin au sujet du jour : comment le CBD peut-il aider dans la quête d’une meilleure alimentation ? Sachez que ces conseils peuvent s’adresser à tout le monde. Si vous souhaitez manger mieux, perdre du poids, perdre du gras ou au contraire gagner de la masse musculaire, vous lisez le bon article. Notez néanmoins qu’il n’y a pas de remède miracle. Le CBD n’est pas une potion magique. D’autres facteurs sont à prendre en compte (comme la pratique d’un sport ou de bien dormir).
Le CBD pour réguler ses pulsions alimentaires
Le CBD aurait des effets qui aident à réguler ses pulsions alimentaires. Comme vous le savez, le sucre et le gras sont de manière générale considérés comme caloriques. Mais tout est question de quantité. La croissance du marché de la malbouffe en effet favorise l’excès. Heureusement, le CBD aiderait à calmer les pulsions alimentaires, ainsi que l’appétit excessif. Ainsi, vous mangez mieux ! Vos assiettes sont beaucoup plus « healthy ». Néanmoins, si vous ressentez le besoin, n’hésitez pas de temps en temps à prendre un cheatmeal.
Le CBD pour soulager le stress
Mais qu’est-ce que le stress a à voir avec l’alimentation ? Le stress peut impacter le comportement en général (par exemple le fait de s’isoler socialement ou d’avoir peur des gens). Il agit également sur l’alimentation. Certaines personnes mangent énormément lorsqu’elles sont stressées. La nourriture se retrouve comme un allié ou un exutoire pour calmer les angoisses. D’autres personnes perdent totalement l’appétit ou refusent de s’alimenter lorsqu’elles stressent.
Dans tous les cas, le CBD aide à résoudre ce problème. Il disposerait d’un pouvoir anxiolytique, qui aide à supprimer le stress et l’angoisse, pour ainsi retrouver une alimentation normale.
Comment utiliser le CBD pour mieux s’alimenter ?
Il existe plusieurs manières de consommer le CBD. Pour commencer, il est possible de le vapoter, par le biais d’une vapoteuse. Il est également possible de vaporiser ses fleurs avec un vaporisateur. Veuillez noter que ces modes de consommation sont plus sains que le fait de fumer.
En parallèle, il est également possible de consommer de l’huile de CBD. Certes, des plats contenant du cannabidiol existent. Mais vous savez que rien ne vaut le fait maison. Deux choix s’offrent à vous. Vous pouvez directement consommer l’huile, ou bien le cuisiner avec des plats.
Pour conclure, le CBD peut vous aider dans votre quête du corps de vos rêves. N’oubliez cependant pas un autre facteur très important pour progresser, le sommeil.
