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Le CBD peut-il aider à mieux se concentrer ?

L’incapacité à se concentrer sur une activité importante entraîne souvent de graves conséquences. Or, ce manque de concentration peut très vite affecter votre vie quotidienne, notamment le travail, la famille et même la réussite personnelle. Au final, vous aurez la sensation d’avoir perdu votre temps sans n’avoir rien obtenu en retour. Pour remédier à cette situation, le CBD peut soulager ces divers symptômes et maintenir votre productivité tout en restant concentré sur vos objectifs. Découvrez dans cet article, les bienfaits apportés par le cannabidiol pour améliorer la concentration des athlètes.

Des athlètes au départ d'une course

Quels sont les facteurs qui agissent sur la concentration mentale ?

La concentration mentale est une faculté cognitive qui dépend d’un ensemble de facteurs mêlés les uns avec les autres. Il s’agit notamment de l’environnement, du stress, de l’énergie liée à l’alimentation et la qualité du sommeil. Cet état d’esprit dépend donc de l’état général des neurones et des gaines de myéline.

Lorsque l’altération des neurones et de la myéline sont perturbées, vous aurez du mal à rester concentré. Ainsi, votre capacité cognitive diminue progressivement. Comme tous les organes dans le corps, le cerveau a également besoin d’apports énergétiques pour fonctionner correctement.

Il en est de même pour le sommeil. D’après le rapport publié dans le Neuropsychiatric Disease and Treatment, les troubles de sommeil diminuent progressivement les capacités cognitives et de concentration. Ils font augmenter simultanément les niveaux de cortisol dans l’organisme. Or, une seconde étude conduite à l’Université de Limbourg affirme que le niveau accru de cortisol réduit l’attention.

Comment agit le CBD chez les athlètes?

Lorsque le corps effectue du sport, il produit des molécules pour vous aider à effectuer votre activité. L’une de ses molécules est l’anandamide. C’est un cannabinoïde produit naturellement dans le corps humain. Il est considéré comme la « molécule du bonheur », car il vous aide à atteindre un état de satisfaction et d’apaisement insoupçonnable. Toutefois, les sportifs de haut niveau semblent en vouloir encore plus pour atteindre le niveau supérieur.

Or, le corps ne peut pas supporter deux heures d’activité sportive intensive tous les jours. Pour les aider, ces derniers consomment du CBD. Une fois dans l’organisme, le cannabidiol agit directement sur les récepteurs TRPV-1 et adenosine du système nerveux. Ces derniers sont responsables de l’inflammation, de la perception de la douleur, de la circulation sanguine et de la bonne santé cardiovasculaire. Le CBD pourrait donc être une véritable aide pendant et après une session de sport.

Les effets du CBD sur la concentration

Le cannabidiol est l’un des principes actifs dérivés de la plante de chanvre. Cette substance comporte de nombreuses propriétés thérapeutiques. Elle peut agir efficacement sur la concentration des sportifs, des étudiants ou des personnes qui en consomment régulièrement.

Favorise la concentration

Lorsque l’esprit est reposé, il devient encore plus concentré. En effet, la concentration est indispensable chez les sportifs. Que vous surveillez votre forme ou que vous vous détendez, le cerveau a besoin de repos, car il est aussi très important que vos jambes. Toutefois, vous ne devez pas confondre le CBD et le THC. Les sportifs se tournent vers le cannabidiol puisqu’il ne fait pas « planer ». De plus, il y a certains produits qui sont entièrement dédiés à l’augmentation de la concentration. Il s’agit des perles CBD Focus.

Apporte un bon sommeil

Des chercheurs du Département des Neurosciences et du Comportement de l’Université de Sao Paulo ont décidé de faire une étude sur le sommeil et le CBD. Durant 4 jours successifs, ils ont administré 2, 5,10 et 40mg/kg de cannabidiol à des rats adultes. Les résultats sont prometteurs, car « ladministration aiguë de CBD semble accroître la durée totale de sommeil, en plus d’augmenter la latence du sommeil en pleine période illuminée de la journée ».

Ainsi, le cannabidiol est un allié efficace, car il favorise l’endormissement rapide tout en respectant les différents cycles veille-sommeil. En d’autres termes, il élargit l’état REM, ce qui implique un sommeil bénéfique permettant de rajeunir et de revitaliser le cerveau le matin.

Un homme endormi paisiblement dans son lit

Atténue le stress

Le sommeil et le stress sont deux facteurs qui peuvent avoir un impact drastique sur la capacité de concentration. Diverses études ont mis en avant le potentiel du CBD. Elle intervient ainsi dans le cadre de la gestion du stress et du manque de concentration au quotidien.

Une fois administré, le niveau de cortisol devient plus bas. Vous serez plus concentré tout au long de la journée, peu importe où vous vous trouvez : sur le lieu de travail, à la maison ou dans une salle de sport. L’effet anti craving du CBD a un impact positif sur les capacités cognitives de l’homme.

Pourquoi les sportifs utilisent-ils du CBD ?

Il existe de nombreuses raisons qui poussent un athlète de haut niveau à consommer du cannabidiol avant et après une compétition. Ses propriétés calmantes et apaisantes agissent instantanément sur les muscles, ce qui est un véritable atout pour les coureurs. Contrairement au cannabis pur, le CBD n’est pas du tout toxique et intoxicant. Il peut être directement appliqué sur la peau ou ingéré par voie sublinguale.

Qu’il s’agisse d’amateurs de fitness, de marathoniens ou de sport de combat, les produits à base de CBD sont devenus très populaires de tous les horizons. D’ailleurs, les athlètes trouvent que les bienfaits calmants du cannabidiol favorisent une bien meilleure concentration. C’est pour cette raison qu’ils en font un outil précieux pour la récupération post-entraînement.

Les implications du cannabidiol pour les athlètes

Le fait de consommer du CBD avant d’entamer une activité sportive semble avoir des effets positifs sur la manière dont l’esprit reste bien concentré. Beaucoup d’athlètes décident d’en consommer pour être efficaces pendant leurs entraînements. De cette manière, ils pourront mieux gérer leur temps et pratiquer en toute sérénité leurs sports favoris régulièrement.

Après le sport, le cannabidiol peut aussi aider à récupérer de mille et une façons. Selon les études scientifiques, cette substance aide pour la régénération et les douleurs musculaires. En d’autres termes, cela signifie que vous ressentirez moins de souffrance et que vos muscles pourraient récupérer très vite. Vous pouvez alors dire adieu au supplice atroce de l’escalier suite à une séance de musculation des jambes.

Comment utiliser le CBD pour rester focus ?

Le CBD peut être utilisé de diverses manières pour atténuer les troubles psychiques et physiques. Cette substance est d’ailleurs la mieux appropriée pour les personnes qui ne veulent pas consommer du cannabis pour soulager les maux.

En tout cas, la méthode préférée pour améliorer la concentration et la conscience mentale reste le CBD comestible. Les formes les plus courantes sont :

  • Les capsules à base de CBD sont faciles à absorber par voie orale. Elles apportent une dose de CBD précise dans l’organisme.
  • Les gommes à mâcher et les bonbons au CBD sont non seulement pratiques à utiliser, mais aussi à doser. En bonus, elles donnent une haleine fraîche.
  • L’huile de CBD, par contre, peut être versée sous la langue à l’aide d’une pipette. D’autres consommateurs préfèrent la mélanger dans une tasse de thé ou de café. Dans ce cas, il y a des conditions à respecter pour avoir un bon dosage.
Une femme concentrée sur son travail

Cependant, vous devez savoir qu’il n’y a aucun dosage universel indiqué pour le CBD. Et pour faire un petit rappel et être parfaitement clair, le cannabidiol est différent du THC. Contrairement à cet autre composant, le CBD ne produit aucun effet psychoactif. Il possède les propriétés curatives de la plante de cannabis en interagissant avec le système endocanabinoïde (ECS) du cerveau. Par ailleurs, ce composé comporte très peu d’effets secondaires voire même pas du tout.

Comment rester concentré dans un monde rempli de distraction ?

Certes, le CBD peut être bénéfique pour la santé, mais il ne peut pas éradiquer systématiquement toutes vos distractions de la journée. De plus, avec cette ère moderne, les smartphones et les réseaux sociaux peuvent attirer votre attention de tous les côtés.

Lorsque vous n’arrivez plus à vous concentrer, changez votre environnement ainsi que vos habitudes. De temps en temps, mettez votre téléphone en mode avion ou en sourdine. L’une des meilleures choses à faire est de l’éteindre quand vous devez travailler.

Dans toutes les circonstances, vous devez réapprendre à être focus sur les tâches en cours et ne pas vous disperser par tout ce qui vous entoure. Quand vous arrivez à vous concentrer mentalement sur un seul travail à la fois, vous obtiendrez certainement des résultats probants.




En conclusion, la puissance du cerveau est infinie. Pour ne pas gâcher votre potentiel en dispersant inutilement votre énergie vous devez réussir à le contrôler. Le CBD propose un réel bénéfice pour retrouver l’équilibre, notamment sur les fonctions cognitives du système nerveux. D’ailleurs, une récupération réussie, un repos sain et une grande concentration sont les principaux atouts du cannabidiol. Comme vous pouvez le constater, les avantages supplémentaires du CBD pour les sportifs de tous niveaux sont multiples et il peut même devenir la clé d’un régime de fitness durable. Étant donné que cette molécule naturelle ne présente aucun effet indésirable ou d’accoutumance, vous gagnerez une bonne prise en charge personnelle en consommant du cannabidiol.

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