Malgré ce que les gens peuvent penser, le footing est un sport assez exigeant et intense. D’ailleurs, il est dans la catégorie de la course à pied. Alors, l’organisme ressent de la fatigue et parfois du stress. D’où la nécessité d’employer des moyens pour récupérer l’énergie dépensée par l’organisme. En effet, le CBD est assez reconnu pour ses bienfaits notamment pour lutter contre le stress. Cet article va vous éclairer sur la compatibilité du CBD et du footing.

Un petit rappel sur le CBD

Tout d’abord, le CBD est une abréviation désignant le cannabidiol. En outre, il s’agit d’une des molécules constituantes du chanvre ou du cannabis. Par ailleurs, il faut noter que le CBD n’affecte point le système nerveux contrairement au THC du cannabis.

Ainsi, sa consommation est tout à fait autorisée et légale. En effet, il ne provoque pas d’effets psychotropes et n’amène pas son consommateur à l’addiction.

La législation sportive concernant le CBD

Le CBD a été retiré de la liste des produits dopants depuis l’année 2018. Autrement dit, l’Agence mondiale antidopage (AMA) valide la consommation du CBD. Cela est dû à plusieurs rapports témoignant l’efficacité du CBD sur les sportifs. Cependant, les produits à base de CBD ne devront contenir aucune trace de THC. Cela a encore propulsé la popularité du CBD dans le monde du sport. D’ailleurs, beaucoup de sportifs professionnels ne cessent de faire les éloges du cannabidiol.

L’intérêt d’utiliser le CBD avec le footing

Tous les sportifs se tournent actuellement vers le CBD pour différentes raisons, y compris les coureurs. En effet, ses caractéristiques médicinales s’avèrent attrayantes pour les pratiquants de course à pied. De plus, le cannabidiol est non toxique pour la peau pour les baumes et les crèmes à base de CBD.

Voici donc quelques raisons qui poussent les coureurs à utiliser le CBD dans leur quotidien de sportif.

L’apaisement des muscles et des articulations

Le footing est une course à pied modérée. Ce sont les muscles des pieds qui sont les plus actifs. Aussi, les articulations sont toujours en mouvement pendant la séance. Ce sport est assez intense pour provoquer des douleurs au niveau de tous les muscles du corps.

Alors, ils optent pour les crèmes ou les baumes CBD. Toutefois, le composant peut contenir d’autres substances efficaces comme le menthol et l’écorce de saule. Ces produits sont nécessaires pour faire les massages des jambes endoloris par la course. D’ailleurs, ils peuvent tout à fait remplacer les huiles de massage.

La récupération le plus vite possible

L’entraînement est un fait. Toutefois, il faut aussi bien récupérer après la séance de footing. Par ailleurs, une bonne alimentation adaptée contribue à vous aider à récupérer rapidement. En complément à cela, ils prennent les compléments alimentaires à base de CBD.

En outre, les produits pour massage CBD aident les muscles à se relaxer face aux douleurs générées par les exercices physiques. Par rapport à d’autres moyens de récupération, le CBD semble le plus pratique et produit des résultats en un temps record. Après, il favorise l’amélioration du sommeil.

Pour un repos absolu 

Le repos, par le biais d’un bon sommeil, est très important pour un sportif professionnel ou non. Cependant, de nombreux athlètes comme les coureurs sont victimes d’insomnie. De plus, cela est souvent dû à un entraînement excessif. Aussi, ce sont les cannabinoïdes dans le cannabidiol qui permettent la relaxation des muscles et de l’organisme en entier. Par ailleurs, une alternative aux somnifères s’offre à vous avec l’utilisation des produits CBD. Cela vous permet de vous détendre et de trouver le sommeil.

Le besoin de se concentrer

À part les muscles et les articulations, le cerveau est aussi un élément très important de l’organisme. C’est une raison de plus pour y prêter attention. Le cannabidiol permet de se focaliser sur l’objectif à atteindre et d’éviter tout stress. En outre, le CBD ne procure aucun effet psychique comme les stupéfiants. En étant dépourvu de THC, il n’altère pas le mental. Ainsi, les nerfs seront plus apaisés grâce au CBD. Un avantage non négligeable pour fixer des objectifs pendant son entraînement.

Les bienfaits du CBD chez le coureur

Le cannabidiol devient très populaire auprès des sportifs. De plus, ses bienfaits sont tout à fait exceptionnels. En consommant du CBD, l’organisme du coureur arrive à gérer les douleurs au niveau de ses muscles. En outre, le cannabidiol favorise le développement des performances de l’athlète.

D’ailleurs, c’est plus rapide de récupérer après les efforts physiques en prenant du CBD. La plupart des sportifs en témoignent. De plus, des entreprises et organisations en rapport avec le sport et la production mènent des recherches sur les effets du CBD sur les athlètes. Cela dans le but d’améliorer l’efficacité des produits CBD sur les sportifs. Après, il est possible de le consommer avant ou après l’entraînement.

Les effets avant l’entraînement

Une prise avant les efforts physiques, le CBD agit à la fois physiquement et mentalement. En outre, il produit l’effet myorelaxant afin de réduire les sensations de douleurs suite aux contractions musculaires. Ce qui est très avantageux lors des courses à longue distance.

En outre, il permet le regain d’énergie sans les effets secondaires de la nervosité produit par le café ou autres.

Les effets après l’entraînement

Le cannabidiol possède de nombreuses vertus favorables aux personnes pratiquant le footing. D’ailleurs, il est utilisé à des fins thérapeutiques comme anti-inflammatoires ou antispasmodiques. C’est très utile pour le footing, car des blessures peuvent survenir durant la séance. De plus, le CBD permet une guérison rapide et peut servir de substitut aux opioïdes. Ces derniers sont réputés pour être addictifs. Alors, les risques d’inflammations sont réduits pour une récupération musculaire plus rapide.

En outre, le CBD est un médicament naturel efficace pour prévenir les maladies cardio-vasculaires. Par ailleurs, c’est le bon remède pour vos courbatures et crampes musculaires.

La façon idéale pour consommer le CBD 

Le CBD se consomme sous plusieurs formes comme l’huile, l’e-liquide, le baume, le bonbon… Toutefois, il existe des manières idéales pour le consommer en tant que sportif.

Avant les efforts physiques

Les huiles de CBD serviront de complément alimentaire en 3 à 4 gouttes chaque jour sous la langue. Par ailleurs, il faudrait en prendre une demi-heure avant le footing pour une meilleure concentration.

Toutefois, c’est mieux d’en prendre le matin, midi et le soir. Il est d’ailleurs fortement conseillé de ne pas forcer sur le dosage. Cela dépend aussi de vos ressentis. Cependant, si vous constatez des effets secondaires, il faut directement vous rapprocher de votre médecin. Sur Ninety9 vous aurez la garantie d’avoir des produits de qualité. N’hésitez pas à y faire un tour!

Après les efforts physiques

À la fin de votre séance, vous pouvez mettre 3 à 4 gouttes d’huile de CBD sous la langue. C’est un moyen plus rapide pour l’administrer afin de bénéficier au plus vite de ses bienfaits. Ainsi, vous allez vite récupérer vite après être essoufflé. Aussi, c’est très pratique d’en prendre 1 heure avant de dormir pour un sommeil réparateur.

En outre, les baumes aux extraits de CBD sont très efficaces contre les douleurs articulaires. Il suffit d’une application locale sur la zone douloureuse pour calmer et faire disparaître la douleur. C’est effectivement pratique, car il agit directement sur vos muscles endoloris.

Il faudrait ainsi faire le bon choix en achetant vos produits CBD. Il y en a beaucoup sur le marché surtout en ligne sur internet. Après, il est recommandé de privilégier les CBD à spectre complet et sans trace de THC.

D’ailleurs, il faut bien prêter attention aux processus d’extraction du cannabidiol et la production du chanvre. La mention de certification selon les normes européennes devrait figurer sur le produit. La culture du chanvre doit être biologique sans pesticides ni métaux lourds. Ainsi, vous allez consommer des produits de qualité.

Aucun risque d’addiction avec le CBD

Il s’agit d’un réel avantage en ce qui concerne la prise de CBD. Malgré le fait qu’il provient du cannabis, le risque d’addiction ne sera pas d’actualité. En effet, sans la trace de THC, cette substance est inoffensif. D’ailleurs, c’est le taux élevé du THC qui entraîne l’addiction. C’est pourquoi il faut bien vérifier cette teneur sur les produits CBD achetés, car elle ne doit pas dépasser 0,2%.

En tant que sportif, le coureur n’est pas du tout exposé à une dépendance en CBD. Par ailleurs, il n’y a également aucun risque de troubles psychiques ou d’autres effets secondaires. Sa consommation est d’ailleurs légale avec tous les produits à base de CBD disponible sur le marché. Sa production doit répondre à certaines normes.

En somme, le cannabidiole est bien compatible avec le footing comme avec tout autre sport. C’est aussi un complément alimentaire efficace pour le coureur. De plus, il est un remède naturel indispensable pour les douleurs au niveau de la jambe après un entraînement. En outre, le cannabidiol permet de trouver le sommeil et de mieux vous détendre. C’est donc un moyen efficace pour traiter les douleurs musculaires et articulaires sous toutes ses formes. Les muscles sont plus apaisés et récupèrent vite à l’aide des produits à base de CBD. Plus important, les gouttes d’huile de CBD renforcent la concentration pour améliorer les performances sportives du coureur.