Course à pied

Le CBD est-il un allié intéressant pour les coureurs ?

La course à pied est un sport plutôt exigeant et parfois traumatisant. À long terme, cette pratique sportive soumet le corps au stress et une fatigue chronique. Pour soutenir et accompagner leurs organismes, les coureurs professionnels se tournent plutôt vers les moyens naturels étant donné les effets secondaires irréprochables des médicaments classiques. Certains prennent du CBD, la molécule dérivée du chanvre pour améliorer leurs performances physiques. Cette substance est profitable pour les sportifs. Découvrons dans cet article comment les produits à base de cannabidiol affectent positivement les coureurs de haut niveau et pour quelles raisons le CBD pourrait être un complément intéressant.

Des athlètes en pleine course

Les produits au CBD augmentent le « high du coureur »

Si vous faites attention au monde du sport, vous avez certainement remarqué que le cannabidiol est devenu un sujet d’actualité ces derniers temps. La plupart des annonces concernant le CBD sont publiées dans les magazines de coureurs et les athlètes renommés de la course à pied sont sponsorisés par les sociétés du CBD. Bref, le CBD gagne en popularité auprès des sportifs.

Tous les coureurs professionnels connaissent le « high du coureur ». C’est une sensation puissante qui se manifeste en soi lorsque vous courez de très longs parcours. Ce sentiment aide à se mettre en condition et à libérer pleinement l’esprit. Auparavant, les scientifiques ont cru que le « high du coureur » était lié à la libération d’endorphines. Or, cette constatation comporte quelques défauts.

En fait, le « high du coureur » n’est pas seulement dû aux endorphines. Il est plutôt attribué aux récepteurs cannabinoïdes dans le système nerveux. C’est l’anandamide qui est responsable du « high du coureur ». Une étude en 2015 montre d’ailleurs comment le système endocannabinoïde produit le high du coureur chez les coureurs.

Pour maintenir cette sensation, sachez que l’huile de CBD permet d’augmenter le niveau d’anandamide. Elle favorise également sa stabilité. Ainsi, les propriétés calmantes et analgésiques du « high du coureur » sont prolongées en utilisant du CBD.

Les bienfaits du CBD pour  la course à pied

Diminution de l’irritation

Comme tous les sports, le running et la course à pied peuvent entraîner diverses blessures telles que : la tendinite, la périostite ou le syndrome de l’essuie-glace. Pour calmer ces inflammations, les médecins recommandent un traitement à base d’anti-inflammatoires (aspirine, ibuprofène, etc).

Cependant, ces derniers ont des effets néfastes pour l’organisme, notamment sur le système gastro-intestinal et les reins. En revanche, le CBD est un produit 100% naturel, capable de diminuer tous types de douleurs. Cette molécule agit efficacement sur la production de glutamate.

Soulagement des douleurs

Après une longue course ou une séance d’entraînement intense, les athlètes ressentent des douleurs dans leurs muscles et articulations. Pour atténuer ces douleurs intenses, les crèmes et les baumes CBD sont les produits les plus adoptés. Véritable allié pour les sportifs, le cannabidiol est un puissant antidouleur. Il calme instantanément l’hyperactivité des fibres musculaires, diminue les spasmes et contractions. Toutes formes de douleurs après un entraînement intensif seront complètement réduites.

D’ailleurs, le CBD est une substance naturelle qui ne présente aucun effet secondaires notables sur la santé. L’idéal serait d’appliquer directement une huile au CBD sur la peau. Les effets se feront directement ressentir sur la zone douloureuse.

Réduction du temps de récupération

Après une séance de sport, il est tout à fait normal de ressentir quelques courbatures dans tout le corps. Dans certaines situations, celle-ci entraîne souvent des lésions des fibres musculaires. Pour pouvoir reconstruire les parties endommagées, le corps doit d’abord éliminer les substances inflammatoires.

Grâce à son action sur le système endocannabinoïde, le CBD va faciliter la régénération des muscles d’une manière rapide. Cette substance relaxante diminue les inflammations, soulage la douleur et détend les tensions des coureurs. Le temps de récupération sera donc rapidement optimisé. Les baumes rafraîchissants et calmants sont un choix topique populaire.

Un homme qui utilise une crème cbd

Amélioration de la qualité du sommeil

Saviez-vous que les coureurs sont aussi sujets à l’insomnie ? Les athlètes d’élite sont souvent victimes du syndrome de surentraînement. Ainsi, ils n’arrivent pas à dormir et sont victimes d’insomnie. L’une des propriétés reconnues du CBD est qu’il favorise le sommeil en régulant le cycle circadien.

En effet, le repos et le sommeil sont indispensables pour avoir une meilleure performance, mais aussi un bien-être en général.  Le cannabidiol est l’ingrédient idéal si vous voulez vous détendre ou vous reposer. Quand il est temps de donner à votre corps un temps de recharge vital, rien de tel qu’une capsule de CBD, un masque pour le visage à base de cannabidiol ou encore une huile au CBD pour améliorer le sommeil. 

Soutiens la concentration

Avoir une bonne concentration est une chose indispensable pour tous les sportifs. Or, il faut qu’un esprit soit reposé pour être concentré. Pour apaiser leurs nerfs, les athlètes utilisent du CBD pour bénéficier d’un avantage en termes de concentration. Cependant, certaines personnes confondent le THC et le CBD. Contrairement au THC, le cannabidiol ne fait pas planer. De plus, cette molécule n’entraîne aucune addiction ni d’effets psychotropes.

Pour avoir un bonus supplémentaire, sachez que les produits à base de CBD sont complémentaires avec les vitamines, la L-Arginine et la caféine. D’ailleurs, il existe certains produits qui sont dédiés à l’augmentation de la concentration comme les gélules ou compléments alimentaires au cannabidiol.

Témoignage Hillary Allen concernant le CBD

Actuellement, le CBD s’est séparé définitivement de la stigmatisation sociale floue du pot récréatif. Il est considéré comme un médicament miracle moderne contre l’anxiété, la douleur, la dépression, etc. Après avoir subi de graves blessures lors de sa chute en Norvège, Hillary Allen a commencé à utiliser du CBD pour traiter ses deux côtes cassées, ses fractures au dos et ses nombreuses lacérations profondes.

Allen a utilisé les onguents et les crèmes topiques au CBD pour traiter la douleur et l’inflammation durant sa convalescence. Pour l’aider à mieux dormir, elle utilise également des produits au CBD contenant une trace de THC. « Quand j’étais en convalescence, j’utilisais du CBD aussi souvent que j’en avais besoin, c’est-à-dire tous les jours et parfois plusieurs fois par jour » explique Allen.

« Je le frottais toujours sur mon pied pour l’apaiser pendant le sommeil, puis j’ai commencé à prendre un supplément oral plutôt comme un somnifère lorsque j’avais du mal à dormir. Avec un dos cassé, j’ai pris toute l’aide que j’ai pu obtenir.

Bien connaître les causes des troubles avant d’utiliser du CBD

Le Dr Lara Johnson, une physiothérapeute travaillant à Boulder, est tout à fait au courant des effets positifs des produits à base de CBD chez les athlètes de haut niveau. Mais, cette spécialiste conseille d’abord de définir préalablement l’origine de la douleur avant d’adopter un traitement à base de cette substance naturelle.

Johnson explique que : « Les gens pourraient penser que c’est un médicament miracle, mais j’ai tendance à penser que la plupart des médicaments ne sont pas merveilleux, en général, car ils ont tendance à masquer ce qui se passe réellement ». Et elle ajoute que « Nos corps sont très intelligents et lorsqu’ils nous parlent de douleur ou d’endolorissement, c’est une indication de choses plus importantes qui pourraient devoir être traitées… »

deux hommes en train de gravir une montagne

Conseils utile sur l’utilisation du CBD

Vous êtes tenté d’essayer les produits au cannabidiol ? Sachez d’abord que tous les produits ne sont pas créés de la même manière. Il y a des produits de haute qualité, mais aussi des mauvais. Avant d’acheter une huile au CBD  quelconque, veillez à ce que ce dernier soit préalablement testé dans un laboratoire réputé.

En trouvant la liste de contenu en cannabinoïde sur l’étiquette, vous serez sûr et certain de la conformité du produit. De cette façon, vous aurez la garantie qu’il ne contient aucuns contaminants nocifs et aura moins de 0.3% de THC.

Il est également impératif de connaître l’origine du chanvre, comment ce végétal a été cultivé et quel type de CBD vous achetez. N’oubliez pas de vérifier les ingrédients inclus dans le produit s’ils sont vraiment naturels et biologiques. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à poser des questions au vendeur.




Pour conclure, tous les sportifs exigent beaucoup de leur corps. Pour maintenir une bonne forme, l’alimentation, l’hydratation, le repos et les soins personnels sont des éléments clés d’une pratique de la course à pied longue et saine. Vous pouvez compléter ce régime de fitness durable en adoptant des compléments au CBD. Mais, il ne faut pas oublier qu’une récupération réussie, un repos sain et une grande concentration sont primordiaux pour avoir une bonne prise en charge personnelle. L’ensemble sera complété par du CBD.

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