Le CBD aide au processus de récupération, ce qui est un atout majeur sur les performances des athlètes de haut niveau. Finn Russel l’utilise pour mieux dormir, Jerome Kaino le prend pour soulager sa douleur au genou. Pour Jim Hamilton, le cannabidiol l’aide à faire face à la douleur avec laquelle il vit toujours après sa retraite. Mais comment ce remède miracle marche-il ? Est-il une substance sûre ? Nous répondrons à ces questions dans cet article.
Une prévalence élevée d’utilisation du CBD dans le rugby
Récemment, l’International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism a publié un niveau élevé de l’utilisation du CBD dans le monde du rugby. Comme vous le savez très bien, cette pratique sportive est une activité de collision à haute intensité contrairement aux sports aérobiques. Même si la ligue de rugby et l’union de rugby sont deux codes plus ou moins différents, les joueurs subissent des chocs brutaux et réguliers à grande vitesse.
Ces derniers sont, le plus souvent, victimes d’inflammations intenses. Dans la majorité des situations, la douleur est affaiblissante et peut affecter le quotidien des joueurs. De plus, la souffrance peut persister plusieurs jours après un match et engendre des problèmes durant toute la saison si le sportif en question ne prend pas de précaution.
Cette étude a également exposé plusieurs recherches sur les propriétés anti-inflammatoires, anxiolytiques, analgésiques et anti oxydantes du CBD. L’un des problèmes majeurs du rugby est la douleur musculaire, en particulier celle qui affecte le système nerveux. À long terme, cela peut avoir des conséquences sur le plan psychologique et physique du joueur.
Heureusement, l’usage du CBD peut réduire considérablement la dépendance aux médicaments analgésiques et antidépresseurs. En effet, les joueurs de rugby utilisent en moyenne 4 fois plus d’antalgiques que les autres sportifs. Or, l’utilisation régulière et constante de ce type de médicaments entraîne inévitablement des effets secondaires comme les lésions rénales ou gastriques, les ulcérations gastriques, etc.
Le CBD permet d’avoir de meilleures performances ?
Pour être en bonne santé et en forme, les athlètes de haut niveau doivent se reposer et suivre un régime alimentaire sain et équilibré. A part les entraînements réguliers, ce sont les éléments clés pour améliorer les performances sur le terrain. Les produits à base de cannabidiol permettent de récupérer très vite des douleurs inflammatoires.
D’après l’étude réalisée par Mechoulam et Haus publiée dans Chemistry and Physics of Lipids en 2002, environ 80% des joueurs de rugby utilisaient du CBD non seulement pour améliorer la douleur, la récupération, mais aussi avoir un sommeil réparateur. Chez les athlètes âgés de plus de 28 ans, l’usage moyenne est passé à 39%. Jusqu’ici, aucun des sportifs n’a signalé des effets secondaires indésirables.
Toutefois, les pratiquants de ce sport doivent rester prudents concernant les produits à base de cannabidiol. Certaines entreprises peuvent vendre des produits qui n’affichent pas le contenu en cannabinoïdes sur l’étiquette. D’ailleurs, le niveau maximum de THC autorisé au Royaume Uni est de 0,2%. À peu près 21% des joueurs affirment qu’ils utilisent du CBD sans connaître ce que le produit contient réellement. Malheureusement, une telle situation les laisse ouvertes à un résultat positif au THC lors d’un dépistage de drogue.
Pourquoi les joueurs l’utilisent-ils?
Le rugby est un sport très exigeant physiquement. A mesure que les joueurs développent leurs muscles, ces derniers deviennent plus forts et la pression sur leurs corps continue d’accroître. Quelques fois, l’alimentation, le sommeil, l’endurance et la force ne suffisent pas pour rester performants. La prise d’opioïdes puissants comme le tramadol devient une habitude.
Jerome Kaino, champion du monde avec son équipe la Nouvelle-Zélande en 2011 et 2015, a toujours pris des anti-inflammatoires pour faciliter les matchs. Ce joueur de 38 ans a déclaré à BBC Scotland : « J’ai eu une grosse réaction aux anti-inflammatoires. J’ai toujours eu des problèmes intestinaux, mais pour bien sentir les articulations, je devais pouvoir les prendre de temps en temps. »
Il ajoute : « Vous seriez surpris du nombre de joueurs qui ont recours à ces analgésiques ou à des analgésiques plus puissants pour se débarrasser de quelques bosses et contusions ». Comme Kaino, Jim Hamiton était aussi amateur des analgésiques, surtout à la fin de sa carrière. « … Et c’est pourquoi j’ai encore mal au ventre. » Il a vu plusieurs de ses coéquipiers devenir accros aux opinoïdes.
Mais, au cours de ces 5 dernières années, la culture du rugby a beaucoup changé. Les joueurs recherchent de nouvelles alternatives pour soigner leurs maux. Dans ce cas, l’huile de CBD s’avère être une option favorable et populaire.
La légalité du CBD dans le rugby
Jusqu’en octobre 2018, le CBD figurait sur la liste des substances interdites par l’Agence mondiale antidopage. Après des appels de diverses entités, l’agence a annoncé qu’elle le retirerait définitivement de cette liste. De ce fait, les organisations sportives et sportifs de haut niveau ont accueilli cette nouvelle favorablement.
Même après cette légalisation, les unions de rugby ne l’ont pas instantanément adoptées. Ce n’est qu’après quelques mois plus tard qu’ils ont adapté cette nouvelle règle. Un nombre accru de joueurs de rugby intègre désormais des produits à base de cannabidiol dans leurs routines : avant ou après un entraînement.
Les avantages du CBD pour les joueurs de rugby
Suite à cette déclaration officielle de l’AMA, le CBD est devenu une substance populaire dans le rugby. La majorité des joueurs témoignent que le cannabidiol peut jouer en faveur des :
Dommages cérébraux
Les commotions cérébrales et les traumatismes sont les conséquences fréquentes au rugby. C’est pour cette raison que les joueurs se protègent la tête afin de limiter les lésions cérébrales. Le CBD renferme des effets neuroprotecteurs très puissants qui aident à mieux protéger l’hippocampe.
Inflammations
Saviez-vous que l’inflammation est l’un des causes qui empêche le processus de guérison d’une coupure, d’une blessure, d’une ecchymose et d’un gonflement. Les séances d’entraînement trop chargées risquent d’aggraver la situation des muscles. C’est encore pire si le joueur est impliqué dans un contact sérieux.
À long terme, l’inflammation peut augmenter la douleur et retarder le processus de récupération. Cela risque d’entraver la carrière d’un rugbyman professionnel. Les produits au CBD contiennent des propriétés anti-inflammatoires qui permettent de limiter le flux sanguin vers la blessure. Cette molécule accélère ainsi le phénomène de récupération des athlètes.
Témoignage de Baptiste Nallet
Rugbyman professionnel, Baptiste Nallet s’entraîne tous les jours en faisant de la musculation quotidiennement entre 40 minutes à 2 heures. Il fait un entraînement avec son équipe pendant 1h à 1h45, 4 fois par semaine. Malgré ces exercices fréquents, il doit encore beaucoup travailler pour améliorer ses performances.
Durant sa carrière, il a eu 6 entorses de la cheville qui l’ont empêchées de jouer pendant 3 à 7 semaines à chaque fois. Il a également eu une luxation au niveau de l’épaule, ce qui l’a empêché de faire du sport pendant 3 mois et demi. Et sa rupture ligamentaire au pouce l’a mis hors du terrain pendant 4 mois.
Ce professionnel a découvert le CBD en voyant les grandes figures de rugby en consommer et partager les conseils sur cette molécule sur leurs comptes Instagram. Il a décidé de tester la crème chauffante sur les zones douloureuses avant un effort physique et la crème froide après un entraînement.
Après un usage fréquent, ce rugbyman a senti une meilleure récupération après un match important. D’ailleurs, il a pu atteindre de bonnes performances grâce au CBD. Les produits à base de cannabidiol l’ont permis à récupérer rapidement et à reprendre ses entraînements au plus vite.
Astuces pour les joueurs de rugby qui veulent utiliser des produits au CBD
En tant que rugbyman, il faut toujours s’assurer que le produit au CBD que vous consommez ou utilisez ne vous expose pas à un risque de disqualification. Jusqu’à maintenant, le cannabidiol reste la seule et unique substance autorisée chez les athlètes de haut niveau. Ainsi, vous devez impérativement connaître la teneur de THC dans les produits au CBD, car il y a différents niveaux de THC dans ces derniers.
Achetez uniquement vos produits au cannabidiol ou graines de cannabis auprès d’un revendeur CBD légal. Enfin, il est préférable de connaître le type de plante de chanvre dont est dérivé l’extrait de CBD. La marijuana contient un taux de THC élevé tandis que le chanvre n’en contient que 0,3%. Il est important d’utiliser des produits dérivés du chanvre.
Pour conclure, le CBD peut changer complètement la vie d’un sportif amateur ou de haut niveau. Actuellement, cette substance est en train de changer positivement le monde du sport. Le temps de récupération des rugbymans devient plus court pour se remettre des blessures. Le cannabidiol est aussi bénéfique, car il élimine l’anxiété avant un match important. Sans aucun doute, les produits dérivés du CBD deviendront plus courants dans un avenir proche.
