Le CBD commence petit à petit à trouver sa place dans le monde du sport. A plusieurs reprises, il nous a démontré son efficacité. De nombreux sportifs sont même devenus des adeptes de ce produit à cause de ses vertus. Sur le marché, il existe différents types de produits à base de CBD que l’on peut utiliser. Les effets seront différents selon le produit utilisé. De plus, certains ne sont pas adaptés à la pratique sportive. Dans ce cas, il est nécessaire de bien choisir son produit à base de CBD.
Les produits au CBD adaptés pour une pratique sportive
Afin de bénéficier des vertus du CBD lors de la pratique sportive, il est important de savoir que le produit utilisé aura un impact sur les effets ressentis. Ainsi, entre les innombrables produits au CBD que l’on retrouve sur le marché, il faut choisir ceux qui seront adaptés au sport.
Les fleurs et feuilles de CBD
Il est possible de consommer le CBD brut avant, pendant et même après une séance sportive. Quand il s’agit de fleurs et de feuilles de CBD, souvent on pense directement à les fumer. Pourtant, cette méthode de consommation est fortement déconseillée surtout dans le domaine sportif. Les fumées peuvent avoir des impacts négatifs sur les performances.
Ainsi, si vous voulez utiliser ces fleurs et feuilles de CBD, nous vous conseillons de les ingérer sous forme d’infusion. Pour ce faire, vous devez mettre le CBD brut dans de l’eau bouillante comme pour faire un thé. Cependant, il est indispensable d’ajouter de la matière grasse dans la préparation pour libérer le cannabidiol. Sans cette étape, le CBD n’aurait aucun effet. N’oubliez pas de laisser infuser le tout quelques minutes.
Une fois la préparation terminée, vous pouvez la transvaser dans un récipient comme une gourde pour faciliter le transport et la dégustation. Par la suite, vous pouvez en boire quelques gorgées une quinzaine de minutes avant de commencer l’entraînement. Quand vous sentirez un coup de fatigue, vous pouvez boire un peu de tisane. Enfin, après l’entraînement, vous pouvez vous désaltérer avec le mélange.
L’huile de CBD
L’huile à base de cannabidiol est adaptée pour le sport. Il existe même de l’huile de CBD destinée au sportif. Ce produit est composé généralement par du CBD à spectre complet. De ce fait, c’est une huile fortement concentrée en cannabinoïde. Elle est donc puissante et les effets ressentis seront exceptionnels. Il existe aussi des huiles où le CBD sera associé à d’autres cannabinoïdes comme le CBG ou le CBN. L’ajout de ces molécules permettra d’accroître les propriétés du CBD.
Il existe deux alternatives pour ressentir les effets du CBD grâce à ces huiles : par voie orale ou par application locale.
– Voie orale
Vous pouvez ingérer cette huile avant et après l’entraînement. Il suffit de mettre quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue avant de commencer une séance. De cette manière, concentration, motivation et énergie seront au rendez-vous pour que vous puissiez terminer la séance. Après la séance, cette huile pourra vous aider à vous relaxer. Ainsi, vous pouvez vous reposer complètement et vous récupérerez au plus vite.
– Application locale
On peut aussi appliquer l’huile de CBD sur une zone localisée. Avant de commencer à vous entraîner, l’application de l’huile de CBD sur les muscles et les articulations pourra vous aider à vous échauffer. De plus, cette technique vous permettra d’éviter les blessures durant les exercices. Les muscles seront beaucoup plus détendus et plus souples. Ainsi, vos mouvements seront beaucoup plus fluides. Il est à noter que si vous avez des blessures antérieures, grâce à sa propriété antidouleur, l’huile de CBD pourra vous soulager et vous permettre de vous entraîner selon votre rythme habituel.
Après un entraînement, le CBD apportera une sensation de détente sur les muscles. Puis, il faut savoir que lorsque le cannabidiol s’infiltre par la peau, il réduit le gonflement des muscles avec sa propriété anti-inflammatoire. Grâce à sa propriété régénératrice, il accélère la reconstruction des fibres musculaires. Cette huile de CBD permet donc d’accélérer le temps de récupération des sportifs.
Les crèmes et les gels au CBD
Quand il s’agit de crèmes ou de gels au CBD, on retrouve deux types de produits. D’un côté on a les produits chauffants et de l’autre côté, on a les produits apaisants.
– Crèmes et gels chauffants au CBD
L’échauffement est une étape que l’on ne peut pas négliger quand on pratique du sport. En effet, il garantit des mouvements mieux contrôlés et ciblés. De plus, grâce à bon échauffement, on peut éviter certaines blessures comme un déchirement musculaire ou ligamentaire, une crampe ou encore des entorses. Cependant, réchauffer les muscles et les articulations peut être difficile surtout en hiver. Pour y remédier, on peut appliquer des crèmes ou des gels chauffants à base de CBD sur ces derniers.
– Crèmes et gels apaisants au CBD
Fatigue et courbatures sont toujours présentes après une séance sportive. Heureusement, on peut se soulager grâce aux crèmes et gels apaisants au CBD. Il est donc conseillé d’appliquer ces produits sur les zones douloureuses après la séance de sport. La sensation de froid se combine avec les propriétés du cannabidiol et l’utilisateur ressent un apaisement immédiatement.
Ces produits sont aussi très efficaces pour soulager les douleurs suite à une blessure lors de l’entraînement. Si on l’applique au plus tôt, on peut éviter l’apparition d’ecchymose sur la peau. Le cannabidiol rétablit la circulation du sang autour de la blessure et le sportif guérit beaucoup plus rapidement.
Les boissons énergisantes au CBD
Dans le commerce, on retrouve désormais de nombreuses boissons à base de CBD. Avant une séance de sport, il est tout à fait possible de consommer une boisson énergisante au CBD. Ce breuvage vous permettra d’avoir toute l’énergie pour une performance incroyable lors de la séance de sport. En effet, dans la plupart des cas, le cannabidiol est associé à la taurine et à la caféine dans ces boissons. Ainsi, après la consommation, on ressent immédiatement un regain d’énergie.
On peut aussi consommer ces boissons entre deux exercices. Une baisse d’énergie peut se produire en milieu de la séance. Dans ce cas, on peut prendre une pause et boire une boisson énergisante au CBD. Non seulement la boisson vous désaltère, mais en plus vous retrouverez force et vivacité pour terminer vos exercices convenablement.
Les barres énergisantes au CBD
Que serait-ce une séance de sport sans la barre énergétique ? Un sportif ne se sépare jamais d’une barre énergétique. Il y en a toujours au moins une dans le sac de sport ! Aujourd’hui, on retrouve aussi des barres énergisantes au CBD. Vous pouvez les consommer comme les barres que vous ingérez habituellement lors de votre séance sportive. Elles sont composées de glucides, de protéines, etc. comme les barres énergétiques traditionnelles. Cependant, sa particularité est bien évidemment la présence de CBD dans sa composition.
Grâce à l’association du cannabidiol avec les autres ingrédients, vous serez avant tout rassasié puisque cette préparation est nourrissante. Puis, vous serez beaucoup plus endurant puisque vous aurez de l’énergie à revendre. Vous serez plus fort et votre performance sera beaucoup plus intéressante.
Toutefois, comme la barre de protéine contiendra du CBD, il ne faut pas en abuser au risque de développer des effets secondaires liés à la molécule. Vous pouvez diviser la barre énergisante en trois. Vous consommerez le premier tiers avant la séance, puis le second sera ingéré lors d’une pause entre les exercices. Réservez le dernier tiers pour la fin des entraînements.
Les protéines à base de CBD
Les graines de chanvre sont des produits avec un taux élevé en fibres et en protéines. En effet, ils contiennent près de 30 % de protéines en plus que le soja ou les graines de lin. Ainsi, c’est une source de protéine très intéressante pour les sportifs.
Les protéines à base de CBD ne sont donc rien d’autres que de la farine de graine de chanvre avec une forte concentration en cannabidiol. Les sportifs peuvent l’utiliser dans plusieurs préparations pour leur diet. En effet, on peut substituer la farine de blé normale avec de la farine de chanvre. On peut donc créer de nombreuses préparations grâce à ce produit.
Dans le domaine sportif, quand on parle de protéine, on pense souvent au Mass Gainer ou encore aux Wheys en tout genre. Comme vous vous en douterez, il existe aussi des poudres de protéines à base de CBD. Les conseils d’utilisation restent les mêmes que pour les poudres ordinaires. Il faut respecter le dosage prescrit sur la boîte. Ces poudres sont des incontournables chez les sportifs puisqu’elles garantissent un bon développement musculaire et apportent de la force.
Pour conclure, le CBD est désormais autorisé dans la pratique sportive. Les industriels n’ont pas attendu longtemps pour proposer des produits à base de cannabidiol qui sont adaptés pour le sport. Certes, on peut utiliser le CBD brut, mais il existe aussi de nombreux produits comme les boissons énergisantes, les crèmes ou encore les protéines à base de cannabidiol. Il est à noter que le taux de THC contenu dans ces produits doit être inférieur à 0,3 %.
