Courir est devenu un véritable mode de vie pour certains citadins, mais pour les coureurs professionnels cette pratique sportive peut être parfois très exigeante. Ces runners sont obligés de fournir de très grands efforts physiques face à la pression des compétitions. Ils prennent parfois des médicaments contre leur gré pour arriver à surmonter la fatigue et le stress, même s’ils provoquent de nombreux effets indésirables. Pourtant, le CBD s’avère être une alternative plus naturelle pour les aider à endurer ces fortes pressions physiques. Découvrons comment ce cannabinoïde vertueux du cannabis peut les aider dans la pratique de la course à pied.
Le cannabidiol favorise l’euphorie du coureur
Ces derniers temps, le CBD a gagné en notoriété dans l’univers sportif. Les publicités faisant l’éloge du cannabidiol ne tarissent pas dans les revues de sport. Certains champions avouent qu’ils doivent une partie de leur palmarès au cbd, ce qui ne manque pas d’attirer nombre de sponsors dans la promotion des produits à base de cannabidiol. Si vous êtes un fan de la course à pied, vous avez certainement déjà éprouvé l’euphorie du coureur. Comme son nom l’indique, l’euphorie du coureur est un sentiment d’exaltation intérieure qui fait oublier la douleur et les soucis le temps d’un instant et qui accroît l’envie de courir.
Au-delà de la simple augmentation du taux de bêta-endorphines sanguin, le runner’s high implique un neurotransmetteur cannabinoïde inhérent à l’organisme nommé anandamide. Cette hypothèse est notamment appuyée par une recherche menée sur une souris dont la course aurait entraîné la production de ces neurotransmetteurs endogènes procurant une euphorie similaire à ce que l’on ressent quand on fume du cannabis.
Ainsi, l’huile CBD aurait la capacité d’élever et d’équilibrer le taux d’anandamide dans l’organisme. Cette huile à base de cannabidiol est dotée d’une vertu apaisante qui prolonge l’état d’euphorie chez les coureurs.
En quoi le CBD peut-il aider les runners ?
Les runners ont généralement besoin de soutien pour améliorer leur performance et leur endurance lors des tournois de course à pied. Découvrons en quoi le cbd est bénéfique dans leurs rythmes d’entraînement?
Réduction des inflammations
Aucun coureur n’est complètement épargné d’éventuelles blessures de courses occasionnant des inflammations au tibia et au genou (syndrome de la bandelette, périostite tibiale) ou encore une tendinite. Les médicaments prescrits pour soulager ces maux sont souvent des anti-inflammatoires ou des antalgiques comme l’ibuprofène ou l’aspirine. Malheureusement, même si ces traitements soulagent momentanément les maux, ils créent d’autres troubles rénaux ou gastro-intestinaux. Voilà pourquoi on recommande plutôt le CBD qui ne provoque pas ces effets indésirables, mais qui agit comme un anti-inflammatoire naturel. En fait, ce cannabinoïde peut produire du glutamate, un neurotransmetteur qui excite le cerveau.
Apaisement des douleurs
Autant le système articulaire que musculaire sont soumis à une rude épreuve lors des entraînements intenses de running. Si vous devez régulièrement fournir un effort physique considérable et que vous cherchez un moyen d’apaiser vos spasmes et contractions musculaires, sachez que les baumes, gels et crèmes à base de CBD peuvent efficacement vous aider à cet effet. Pour une récupération plus rapide et directe, l’application topique des huiles cbd est recommandée. Quoi qu’il en soit, il vaut toujours mieux se tourner vers une alternative naturelle comme le cannabidiol qui est inoffensif pour la santé et le bien-être de ses utilisateurs.
Récupération musculaire
Après avoir effectué un trajet fastidieux de run, des courbatures se feront immanquablement ressentir. Il est parfois très pénible de supporter ces microlésions provoquant une souffrance diffuse et retardée. La fonction de régénérante musculaire du CBD peut être alors d’une précieuse aide pour reconstituer rapidement les cellules endommagées. Le CBD est aussi un allié de récupération physique puisqu’il agit directement sur le système endocannabinoïde en apaisant les muscles endoloris. En outre, les baumes CBD ont un effet myorelaxant, ce qui signifie qu’ils favorisent grandement la détente musculaire.
Amélioration de la qualité du sommeil
Vous ne vous en doutiez peut-être pas, mais le surentraînement peut causer un surmenage physique. En fait, lorsqu’on est à bout de forces, cela perturbe notre repos et impacte notre vitalité. De même, une fatigue excessive peut occasionner des troubles du sommeil chez les coureurs. Si vous avez des difficultés à vous endormir ou souffrez d’insomnie, sachez que le CBD a la faculté de rétablir à la normale le rythme biologique du sommeil. Que vous soyez adepte du footing ou de la course à pied, les huiles et gélules CBD vous procureront un repos réparateur indispensable pour booster votre vitalité et votre endurance à la fatigue.
Amélioration de la concentration
Pour rester dans la course, les coureurs doivent s’entraîner d’arrache-pied, mais surtout maintenir leur concentration. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’entraînement mental est tout aussi essentiel que l’effort physique dans la pratique de la course à pied. Certes, le simple fait de courir procure déjà un peu de concentration, mais ceci est loin d’être suffisant.
En effet, beaucoup de coureurs pensent à tort que la concentration est une faculté naturelle. Or, les athlètes de haut niveau ne démentiront pas que la préparation mentale est indispensable pour performer dans ce sport. Les coureurs expérimentés doivent se focaliser sur leurs objectifs et trouver le moment opportun pour enclencher un sprint. Pour cela, ils doivent évaluer la trajectoire qu’il leur reste à parcourir en repérant les bornes kilométriques tout en restant dans leur couloir. Ainsi, le cannabidiol peut soutenir efficacement la concentration des runners en calmant leurs nerfs. Les compléments alimentaires CBD sont très efficaces à cet effet, d’autant plus qu’ils ne présentent aucun danger pour le système nerveux comme le THC ou tétrahydrocannabinol.
Le CBD a soutenu la carrière d’Hillary Allen
Nombre d’athlètes doivent leur palmarès au CBD. Les bienfaits de cet ingrédient miracle sont en phase de détrôner la connotation péjorative du cannabis. Certes, le cannabidiol est tiré du chanvre, toutefois, la molécule psychotrope de ce végétal est attribuée au THC. Contrairement à ce stimulant qui provoque confusion mentale et étourdissement, le CBD est apaisant pour le corps et l’esprit.
Hillary Allen, une coureuse experte en ultra-trail et en course d’altitude, a vécu une expérience positive avec le CBD. Cette runneuse a subi de graves séquelles suite à sa chute d’une falaise de 30 m lors du Tromsø Skyrace. Non seulement elle a survécu à ses blessures aux côtes, ses fractures dorsales et multiples déchirures, mais elle a repris la course à nouveau. Les produits CBD ont contribué à son rétablissement, elle avoue avoir utilisé des crèmes CBD pour soulager ses douleurs et ses inflammations. Elle en frottait un peu sur son pied pour supporter la douleur dorsale durant son sommeil, puis s’est mise ensuite à prendre des compléments oraux pour apaiser la douleur.
Précautions d’usage du CBD
Il faut notamment souligner que le cannabidiol ne peut en aucun cas substituer à un traitement médical, mais demeure un excellent soutien au rétablissement et au soulagement de certains troubles physiques et mentaux. Les vertus apaisantes du CBD sont sollicitées par nombre de coureurs professionnels. Toutefois, les experts recommandent au préalable de trouver la cause des maux avant de tenter une automédication. Ce réflexe est indispensable pour éviter de dissimuler un mal plus grave encore que la douleur ressentie. En effet, les souffrances sont souvent des signes avant-coureurs d’un dysfonctionnement physiologique ou organique.
Il faut également faire attention, car les produits à base de CBD peuvent avoir un effet différent selon leur qualité. Pour plus de précautions, il est légitime d’opter pour des huiles de cannabidiol certifiées biologiques et testées en laboratoire. Une utilisation sécuritaire nécessite également la connaissance de la teneur en THC dans les produits dérivés du CBD. Voilà pourquoi il est toujours important de vérifier si le produit contient des composants douteux sur leurs étiquettes.
Bref, le footing et la course à pied soumettent notre corps et notre esprit à différentes formes de pression. Le cannabidiol est un allié non négligeable dans l’apaisement des douleurs, des tensions et du sommeil. Cet ingrédient hautement relaxant favorise également la récupération et la concentration. Nombre de stars sportives vantent les mérites du cbd en tant qu’allié de vie et de performance, car ils ont trouvé un soulagement à leurs maux, y compris la championne du trail Hillary Allen. Quoi qu’il en soit, pour optimiser les effets des produits cannabidiol, il faut savoir juger du bon moment pour les prendre. Vous verrez ce qu’il en est dans une autre rubrique.
