Entre la vie sociale, le travail et les études, il semble impossible de ne pas ressentir de l’anxiété tout au fond de notre âme. Si cela persiste, ce sentiment négatif devient néfaste pour votre productivité, mais surtout pour votre bien-être. Pour prendre soin de soi, beaucoup de personnes pratiquent le yoga. Cette activité sportive aide à se calmer, se ressourcer et à évacuer toutes les tensions internes. Afin d’optimiser les séances, les yogis utilisent des coussins, un tapis et d’autres pratiquants adoptent plutôt le CBD. Nous aborderons dans cet article l’interaction entre la pratique du yoga et le cannabidiol.
Yoga et CBD : deux techniques approuvées pour se sentir mieux dans sa peau
Le yoga est une activité physique méditative particulièrement populaire pour les personnes qui prennent du cannabis. Il cherche l’union de l’esprit et du corps en améliorant l’état de bien-être mental pour conduire à l’illumination spirituelle. Selon l’histoire, cette technique de relaxation a vu le jour dans l’Inde antique avec des origines dans la religion hindoue.
L’un des aspects fondamentaux du yoga inclut le contrôle de la respiration tout en pratiquant la méditation avec les diverses postures corporelles. En revanche, dans les pays Occidentaux, les gens ajoutent une autre forme de yoga dérivée du Hatha Yoga.
De son côté, le cannabis est connu pour ses propriétés relaxantes très efficaces. Cette plante naturelle procure une sensation de bien-être. Pour de nombreuses personnes, le chanvre serait un excellent remède contre le stress et l’anxiété. Ainsi, d’après les fans qui combinent les deux, le yoga et le cannabis ont des synergies mutuelles. Ce sont des moyens faciles et approuvés pour détendre le corps et l’esprit.
Les vertus du CBD chez les yogis
Améliore la concentration et la liberté
Le cerveau est constamment stimulé en gérant de nombreuses choses en même temps. Avec ses informations en continu, votre corps et votre esprit finiront tôt ou tard par craquer. Pour éviter que cette situation survienne, il faut vous reprendre en apprenant à vous réapproprier votre esprit. La pratique du yoga serait une idée favorable pour se détacher des distractions externes.
Comme le dit Deepak Chopra : « Vous devez apprendre à entrer en contact avec l’essence la plus profonde de votre être. Cette essence véritable est au-delà de l’ego. Elle n’a peur de rien, elle est libre, elle est insensible à la critique, elle n’a peur d’aucun défi. Elle n’est inférieure à personne, supérieure à personne, et pleine de magie, de mystère et d’enchantement. »
Toutefois, ce détachement s’avère être difficile de nos jours. D’après une étude, un américain vérifie en moyenne son téléphone cent fois par jour. S’il ne touche pas à son appareil, il semble être agité et anxieux comme un drogué.
En complément avec le yoga, le fait de prendre du CBD peut vous aider à vous détendre complètement. Les scientifiques ont déjà démontré que le cannabidiol est une molécule bénéfique pour l’attention. En prenant de l’huile au CBD, votre concentration sera vraiment optimale durant une séance de yoga. Et vous parvenez facilement à vous focaliser sur les exercices et à faire le vide dans votre tête.
Aide à trouver le Shavasana
La posture du cadavre ou Shavasana est l’une des positions les plus fréquentes dans les séances de yoga. C’est une posture allongée avec le corps détendu pour relâcher complètement les tensions. Elle consiste à faire le vide mental pour permettre d’entrer dans l’instant du yoga en laissant le tumulte dehors.
Une fois les yeux fermés, la respiration devient lente et profonde puis régulière. Le Shavasana est donc une posture qui favorise la respiration abdominale, thoracique et claviculaire. S’il est tout à fait naturel pour certaines personnes d’atteindre cet état méditatif, d’autres ont du mal à rester assis.
Heureusement, le CBD peut aider à ralentir les pensées pour que vous puissiez profiter pleinement de cette atmosphère détendue. Cette substance dérivée du chanvre est aussi bénéfique en cas de dépression, d’absence ou d’anxiété.
Tous les yogis le savent, la posture du cadavre procure de nombreux avantages. Elle aide à prendre conscience de votre respiration. Cette position permet entre autres de lâcher-prise plus facilement, d’atténuer le stress, la nervosité et surtout à trouver rapidement le sommeil si vous la pratiquez le soir.
Réduit les douleurs
Le CBD comme le yoga est un moyen efficace pour soulager les douleurs physiques. Si vous décidez de combiner les deux, il y a de fortes chances pour que les effets apaisants soient doubles. Ainsi, il serait bien dommage de ne pas en profiter.
Pour réduire l’intensité des douleurs musculaires et articulaires, les sportifs professionnels utilisent les produits au CBD. Mais, le yoga peut également atténuer les douleurs inflammatoires chroniques. En somme, la combinaison de ces techniques permet donc de soulager les inflammations d’origine neurologique, dans les articulations, les muscles et les os.
Comme le blog de Harvard sur la santé l’affirme : « une étude exploratoire publiée dans Oxidative Medicine and Cellular Longevity a constaté que 12 semaines de yoga ralentissent le vieillissement cellulaire. Et une autre étude intitulée Le yoga, la méditation et la santé psychocorporelle a démontré que la pratique du yoga est corrélée à une amélioration des fonctions cérébrales et à une meilleure humeur matinale.
Favorise la méditation et l’introspection
La méditation est un exercice qui consiste à réfléchir profondément et à se plonger dans une réflexion précise pendant quelques minutes. L’introspection, par contre, permet d’observer et d’analyser les sentiments et l’état d’esprit en général.
Ces exercices fondamentaux dans le yoga demandent une bonne concentration pour faire abstraction du monde. Seulement, certains individus prennent plus de 30 minutes pour être suffisamment concentrés lors d’une séance de yoga. Or, ce temps peut être crucial pour une leçon d’une heure.
En consommant de l’huile de CBD de Ninety9, votre esprit sera préparé à l’avance au yoga. Cela signifie que tout le stress se dissipera et votre tête sera vide pour entrer dans le bon flux. Vous vous sentirez plus apaisé et concentré pour continuer la séance jusqu’à la séquence canine finale.
Appliquées avec soin et assiduité, la méditation et l’introspection transforment votre personnalité. Vous deviendrez plus joyeux et optimiste envers vous-même et face à la vie.
Têtes de cannabis ou concentrés de cannabis pour le yoga ?
Depuis des millénaires, les plantes de chanvre sont utilisées au moment des rituels et de pratiques spirituelles. En considérant que le yoga est une vieille pratique datant de plus de 5000 ans, il semble tout à fait évident que les yogis ont adopté l’association du CBD et du yoga.
D’ailleurs, ces derniers consomment depuis toujours une préparation composée de cannabis, de lait et d’épices de Bhang avant chaque séance. Cette position magique fait partie intégrante du rituel de relaxation dans la tradition hindoue. Et de nos jours, cette coutume perdure encore.
Certes, à cette époque, les grands maîtres ne consommaient pas de cannabidiol, mais plutôt des fleurs de chanvre fortes en THC. Ainsi, les effets étaient bien différents du chanvre thérapeutique en 2020. Le cannabidiol n’est pas une drogue, mais une alternative naturelle sans effet psychoactif pour retrouver la paix intérieure durant une séance de yoga.
Cependant, la plupart des fans de yoga trouvent que vapoter les têtes de chanvre fournit une expérience plus équilibrée. C’est sans aucun doute la meilleure alternative que d’utiliser des concentrés de cannabis comme le shatter, le BHO ou encore le haschisch. Effectivement, les têtes bien séchées et affinées renferment un taux élevé de terpènes et de cannabinoïdes frais. Néanmoins, ces ingrédients ne sont pas forcément toujours présents dans les concentrés.
Les produits au CBD à adopter lors d’une séance de yoga
Vous avez le choix entre différents types de produits. Les huiles au CBD, par exemple, peuvent être directement ingérées en sublingual.Mais, pour un effet prolongé, vous pouvez l’ajouter dans une tisane ou dans votre plat du jour.
Vous avez également des crèmes cosmétiques à base de cannabidiol. Appliquez sur la partie endolorie. Faites tout de même attention, le passage par la barrière cutanée réduit les effets du CBD. Alors, soyez très généreux pendant l’application.
Les fleurs et les résines de chanvre peuvent agrémenter vos préparations culinaires. Si vous souhaitez une action immédiate, rien ne vaut le vapotage de CBD. Seulement, cette dernière option est réservée aux habitués et non aux amateurs ! Il faut être très prudent, car cela provoque des problèmes respiratoires.
En ce qui concerne le dosage, avalez une seule goutte d’huile, à répéter trois fois par jour. Au fil du temps, vous pouvez augmenter la dose. Quelle que soit la forme de cannabidiol que vous choisissez, il faut toujours commencer par de faibles doses à raison de 5 mg/jour.
Pour conclure, que vous soyez un yogi débutant ou un maître en la matière, la prise de CBD pourrait vous aider à élever votre conscience intérieure et atteindre un niveau supérieur. Le duo ancestral indissociable : yoga et CBD marche parfaitement à cause de son action double sur le système endocannabinoïde. Alors que demander de plus pour atteindre le stade de la béatitude ?
