Le tennis de table est une activité sportive ludique où tout le monde peut y participer. Il se pratique en équipe ou individuellement. De plus, il nécessite très peu de matériel. Cette pratique requiert des réactions rapides, de la persévérance et des réflexions stratégiques. Elle joue un rôle déterminant pour la santé mentale des joueurs. Comme le tennis, les pongistes peuvent aussi être victimes de pathologies. Les blessures fréquentes affectent surtout les membres. Saviez-vous que le CBD peut soulager ces traumatismes ? Retrouvez les détails dans cet article.
Petit rappel sur le tennis de table
Né en Angleterre à la fin du XIXe siècle, l’histoire raconte que les premiers joueurs de tennis de table cherchaient à reproduire un match de tennis. Ces derniers avaient frappé dans un bouchon de champagne avec des boîtes de cigares sur une table de salon.
Cette activité ludique permettait aux anglais de jouer tranquillement à l’intérieur pendant les jours pluvieux. Les pays européens l’ont adopté dans les années 1930. Puis, les asiatiques l’ont reconnu dans les années 1950. C’est en 1988, à Séoul, que le tennis de table est devenu officiellement un sport olympique.
Différence entre tennis de table et ping-pong
Le tennis de table est le nom reconnu du jeu d’un point de vue formel. En revanche, le ping-pong est la version familière du tennis de table. Il se joue uniquement pour le plaisir. Ces deux pratiques utilisent une table avec deux joueurs de chaque côté de la table qui frappent une balle en utilisant une raquette. Le but est de faire rater des coups à l’adversaire afin de marquer le maximum de points.
Ainsi, le terme ping pong ou free ping pong désigne une pratique libre qui permet de jouer n’importe où et sur des supports de différentes tailles. Le tennis de table est une pratique académique souvent exercée en club ou en école. Il est exigeant et très technique.
Tennis de table : quels sont les bienfaits ?
Sport de récupération
Que ce soit une partie entre amis à une compétition internationale, le tennis de table est une activité physique qui fait plaisir. D’après la Fédération française de tennis de table, cette discipline est conseillée à ceux qui veulent récupérer rapidement d’un accident. En effet, le ping pong permet de développer la coordination motrice sans oublier l’habileté psychomotrice. En effectuant des mouvements de frappe répétitif, le corps travaille sa vitesse et ses besoins.
Sport de concentration et de rapidité
Le fait de jouer au ping pong améliore les réflexes et favorise l’habileté et la précision. Pour gagner une partie, les joueurs doivent canaliser leurs attentions sur le déroulement du jeu. Or, cette capacité de concentration est également nécessaire dans la vie quotidienne. La maîtrise des mouvements est un moyen de contrôler et mener le jeu. En outre, le tennis de table favorise les échanges rapides et aide les pongistes à anticiper les actions de son adversaire. C’est un moyen facile pour devenir plus actif et dynamique.
Sport d’entraînement du système cardiovasculaire
Le tennis de table est une activité physique complète qui apporte un équilibre physique et psychique. Saviez-vous qu’une heure de tennis de table permet de dépenser en moyenne 250 calories. Ce sport collectif est un entraînement pratique qui procure des vertus cardiotoniques. Les bras, les jambes, les abdominaux ainsi que le dos sont sollicités afin d’apporter harmonie et tonicité. Le ping pong est donc recommandé si vous souhaitez développer votre souplesse tout en assurant le renforcement musculaire de vos membres inférieurs.
Huile CBD et tennis Elbow : efficace ?
Plusieurs recherches scientifiques ont démontré le CBD comme antidouleur. Ce cannabinoïde issu de la plante de chanvre est effectivement très efficace contre les douleurs articulaires et musculaires. Étant donné que le cannabidiol se décline sous différentes formes, il serait préférable d’opter pour une huile de CBD ou une crème CBD.
Parmi les troubles fréquents qui affectent les joueurs de ra se trouve la raquette est la maladie du tennisman. A part les traitements classiques, il existe un autre remède efficace pour soulager ce mal. Il s’agit de l’huile de CBD de Ninety9. Ce produit haut de gamme permet de lubrifier les articulations tout en améliorant la flexibilité et la mobilité des membres atteints du tennis elbow.
Il faut noter que les professionnels de santé recommandent aux joueurs un repos total avec une éviction totale de l’effort. Dans des cas plus graves, une intervention chirurgicale est indispensable. Heureusement, vous pouvez compter sur l’action du CBD.
Quels types d’huile faut-il appliquer ?
A première vue, l’huile de CBD paraît être un produit simple, pourtant il en existe différentes sortes ainsi qu’une variété de gamme.
Huile CBD spectre complet
Le CBD spectre complet est issu d’une extraction complète du cannabis sativa L. En d’autres termes, toutes les parties de ce végétal sont utilisées, que ce soit les fleurs, les feuilles, les graines et les tiges. Cela signifie que cette huile à base de cannabidiol contient d’autres cannabinoïdes tels que CBN, CBG et d’autres molécules actives qui composent le chanvre.
La formule de l’huile de CBD à spectre complet contient probablement du THC. Mais, vous n’avez rien à craindre, car son taux de concentration ne dépasse pas les 0,2%. Ainsi, elle ne procure aucun effet psychoactif. Toutefois, si vous êtes un consommateur actif de forte dose de cannabidiol, ce produit peut donner un test positif au moment d’un CBD test urinaire avant un concours, par exemple.
Huile CBD spectre large
L’huile de CBD à spectre large contient les matières premières similaires à l’huile de CBD à spectre complet. L’extraction de la plante est complète. L’unique différence entre ces deux produits est la manière dont l’huile est obtenue. Le processus de raffinage permet de supprimer définitivement la molécule de THC (tétrahydrocannabinol) de l’huile CBD spectre large.
Le CBD à spectre large est une alternative intéressante pour les personnes qui ne veulent pas consommer du THC. De plus, il est recommandé à ceux qui souhaitent profiter des bénéfices thérapeutiques de l’effet entourage. D’ailleurs, ce type de produit est 100 % légal dans l’Hexagone et partout en Europe puisqu’il est dépourvu de cette molécule psychotrope.
Comment reconnaître un produit CBD de qualité ?
L’origine du chanvre
Avant d’acheter du CBD, que ce soit en ligne ou directement en boutique, vous devez d’abord vérifier l’origine de la matière première. Généralement, les plantes de chanvre doivent suivre une norme européenne et être cultivées d’une manière industrielle. Selon la réglementation française, le taux de THC dans le cannabis sativa L ne doit pas dépasser les 0,2 %. Les produits finis, quant à eux, doivent avoir un taux de THC de 0%.
Des plantes de chanvre cultivées durablement
A part le respect de cette réglementation, il serait plus avantageux d’opter pour des produits CBD fabriqués à l’aide de plantes 100% naturelles, sans produits chimiques et pesticides. Ces substances peuvent altérer la qualité des produits finis et être nocives pour l’organisme humain. Toutes ces informations doivent être affichées sur l’étiquette de chaque produit dérivé du chanvre. Ainsi, les consommateurs pourront déterminer facilement la qualité des produits.
Le prix
Dans la majorité des cas, les produits à base de cannabidiol affichent un prix onéreux. Par conséquent, méfiez-vous des huiles ou e-liquides vendues à un prix bas. En fait, les produits CBD de qualité sans vraiment hors de prix par rapport aux autres huiles à cause de l’extraction de cet ingrédient actif. En outre, la culture des plants de chanvre industriel est plus ou moins compliquée. Cela influence également le prix des produits finis.
Le mode d’extraction
L’un des critères de sélection pour reconnaître un produit au cannabidiol de qualité est la méthode d’extraction. Il y a plusieurs options pour extraire le CBD du plant de cannabis. L’extraction par CO2 supercritique est la plus utilisée. Néanmoins, cette technique requiert des équipements spéciaux et parfois coûteux pour un simple producteur de cannabidiol. En tout cas, le résultat obtenu en vaut la peine. Tous les cannabinoïdes sont préservés en le séparant du CO2. C’est donc une méthode sûre pour avoir du CBD de haute qualité adapté aux pongistes.
En guise de conclusion, le tennis de table apporte d’innombrables bienfaits aux personnes qui pratiquent cette activité. Il favorise l’épanouissement et le bien-être des athlètes débutants ou professionnels. Si jamais une blessure apparaît au niveau des épaules, du poignet et de la cheville, comptez sur les propriétés bénéfiques du CBD pour soulager ces maux. Contrairement aux traitements classiques, les stéroïdes anabolisants, cette molécule naturelle ne provoque aucune réaction comportementale agressive chez le sportif, ni effets secondaires nocifs. Autant en profiter !
