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CBD et sportifs: pour améliorer la performance

Dans la plupart du temps, la consommation du chanvre est souvent associée au divertissement à cause de la présence du THC dans sa composition. Toutefois, il ne faut pas oublier que la molécule de CBD dans ce produit a des effets bénéfiques sur le corps et dans le quotidien de chacun. Des chercheurs ont compris cette importance et ils ont isolé le cannabidiol. De nos jours, la consommation du CBD est de plus en plus populaire et même les sportifs s’y mettent.

L’essentiel à retenir sur le CBD

Le CBD est une molécule que l’on a extraite du cannabis. On le connaît sous le nom de cannabidiol. Ce composé est le responsable des effets de relaxation procurés par le cannabis. En créant un produit qui ne contient que du cannabidiol, on arrive à retrouver une substance ayant de nombreuses propriétés avantageuses pour l’organisme. En effet, ce produit peut être un substitut naturel efficace aux médicaments anti-inflammatoires, antidouleurs et antipsychotiques. Il aide les consommateurs à se défaire de la dépendance aux analgésiques. Il est même utilisé dans le domaine de la cosmétique pour sa capacité antioxydante incomparable.

Bloc CBD avec des flacons d'huile de CBD et des feuilles de chanvres

Le CBD est généralement consommé par des personnes en cours de traitements médicaux ou thérapeutiques. Cependant, cela n’exclut pas le fait que ce produit convient aussi aux personnes saines. Il est même un allié indispensable pour certains sportifs qu’ils soient de haut niveau ou de simples amateurs.

Les avantages pour les sportifs de consommer du CBD :

Il a un impact sur le système endocannabinoïde de chacun. Il agit sur certains récepteurs du cerveau en inhibant des douleurs et en maximisant la concentration. Pour les sportifs, les avantages du CBD dépendent du moment d’utilisation.

Avant l’entraînement

La pratique d’un sport nécessite de la concentration et une bonne condition physique pour de meilleures performances. Cependant, dans notre quotidien, le stress est souvent présent. Cet état peut avoir un impact sur le mental du sportif. Pour y remédier et pour garder son niveau, de nombreux sportifs choisissent de consommer du CBD avant une séance de sport. Dans ce cas, il permettra au sportif d’améliorer sa capacité de concentration. En effet, la propriété apaisante de ce produit rend le consommateur plus détendu et diminue le niveau de stress de ce dernier par la même occasion.

Il ne faut pas oublier que le CBD est une substance qui peut redonner de l’énergie quand il est bien dosé. C’ est la solution miracle qui permet à ces sportifs de s’entraîner sur de longues durées sans ressentir de la fatigue. Il est donc une substance conseillée pour les sportifs professionnels et ceux qui pratiquent du sport extrême.

Après l’entraînement

Quand on termine un entraînement, on ressent souvent de la fatigue et des courbatures. Pour mieux récupérer, certains sportifs se tournent vers le CBD. Cette substance favorise le repos qui est indispensable pour les muscles après tout effort. De plus, elle a cette capacité de soulager les douleurs telles que les crampes et il est même capable d’accélérer le rétablissement après des microdéchirures. Avec sa propriété anti-inflammatoire, le laps de temps entre chaque séance peut être réduit.

Il est important de souligner qu’après un entraînement, quel que soit son degré, le sommeil est nécessaire. Le CBD peut améliorer la qualité de ce sommeil et permettre ainsi aux sportifs de bénéficier d’un temps de repos pleinement réparateur. Durant ce moment, les muscles pourront se relaxer et se développer.

Comment un sportif peut utiliser le CBD ?

Les effets ressentis par l’organisme peuvent être différents selon le mode de consommation. Pour de meilleurs résultats, les sportifs l’utilisent de différentes manières. On retrouve la consommation par l’alimentation et l’infusion, l’utilisation de l’huile de CBD et des crèmes à base de CBD et l’inhalation du vapeur de CBD.

L’alimentation

Avant et après chaque séance d’entraînement, les sportifs adeptes du CBD ont l’habitude de consommer le produit sous forme de barre protéinée. Cependant, il est possible d’ingérer le CBD en l’associant à des pâtisseries comme des cookies ou des gâteaux. Pour des plats salés, on peut faire des salades avec des fleurs ou des graines de CBD. On peut même intégrer ces éléments dans un plat mijoté pour le plaisir des consommateurs ! Toutefois, il faut bien doser le CBD parce que la digestion peut inhiber les effets du produit.

L’infusion au CBD

Certains sportifs adoptent ce produit au quotidien. Pour se détendre et s’échapper de la routine quotidienne, on peut consommer le CBD sous forme de thés. Il suffit de mettre quelques gouttes d’huile de CBD dans de l’eau bouillante. Cette boisson peut être faite avec des feuilles et des fleurs de CBD. Pour ce faire, il faut commencer par macérer ces éléments dans de la matière grasse comme l’huile de coco ou l’huile végétale pour une durée de trente minutes au minimum. Cette étape est indispensable puisqu’elle permet de libérer le cannabidiol. Par la suite, vous pouvez mettre les feuilles et les fleurs dans de l’eau bouillante et consommer votre thé à volonté !

L’huile de CBD

En général, l’huile de CBD permet de nombreuses alternatives à la consommation de cette substance miraculeuse. En premier lieu, on peut la consommer par voie orale. Pour ce faire, on met des gouttes de cette huile sous la langue. Cette méthode permet au produit d’aller directement dans le sang. Ainsi, les effets seront ressentis beaucoup plus vite et plus intensément. En second lieu, on peut mettre cette huile dans de l’eau bouillante ou des aliments pour atténuer les effets. En dernier lieu, les sportifs n’hésitent pas à appliquer cette huile sur des zones localisées. Effectivement, comme ce produit a des effets anti-inflammatoires et antidouleurs, on peut l’appliquer sur une blessure comme une foulure ou une déchirure. On remarque ainsi une diminution de gonflement et de douleur en quelques minutes seulement. Un massage à l’huile de CBD est la garantie d’une relaxation incomparable !

Les crèmes à base de CBD 

Les crèmes permettent une meilleure application sur la peau. De plus, on peut les transporter plus facilement. Elles sont plus appréciées par rapport aux huiles à cause de cette praticité. L’utilisation des crèmes à base de CBD reste la même que pour l’huile. Il suffit d’appliquer la crème sur la zone ciblée et attendre que le produit fasse son effet.

L’inhalation

Au quotidien, quand on parle de la consommation de CBD, on pense tout de suite au fait de fumer le produit. Pourtant, la fumée ainsi que les particules de feu produites nuisent aux poumons. Pour rester en bonne santé, il est donc conseillé d’inhaler la vapeur de CBD. Comme le produit ne sera pas altéré par de nombreuses transformations, cette technique de consommation permet d’avoir des effets plus prononcés. Pour ce faire, on utilise des appareils tels que le vaporisateur ou la cigarette électronique. Par contre, quand on utilise un vaporisateur, il est nécessaire de bien maîtriser la température. En effet, le CBD ne commence qu’à produire des effets bénéfiques qu’à partir de 150 °C et il peut produire des substances toxiques quand on dépasse le seuil de 220 °C.

Crème à base de CBD avec une infusion, des feuilles de chanvre et un flacon d'huile de CBD

Comment choisir le CBD à consommer ?

La consommation de CBD aide à améliorer les performances en sport. Cependant, il faut bien choisir son produit afin de garantir les résultats. Pour ce faire, il est fortement conseillé de bien lire la composition avant d’effectuer un achat. Il faut privilégier les CBD de fabrication naturelle. Les produits chimiques peuvent avoir des effets indésirables sur l’organisme et des impacts négatifs sur les performances sportives.

On peut retrouver le même produit, mais avec différentes concentrations, pour les sportifs, il n’est pas nécessaire de se procurer un CBD avec une concentration de 99 %. Le surdosage peut vous freiner dans vos entraînements avec l’apparition d’étourdissement, de nausée ou encore de la fatigue soudaine ! Il est à noter qu’avant la prise de cette substance, quelle que soit sa forme, vous devez impérativement demander conseil à votre médecin. En général, les doses que vous devez consommer seront données par vos médecins traitants. Ce dosage dépendra d’un sportif à un autre, puisque la détermination de la quantité à ingérer se base sur le poids de l’individu.

Le CBD et les compétitions en tout genre

Une question persiste quand on parle de la consommation de CBD : « Qu’en pense l’Agence Mondiale Antidopage de cette pratique ? » Depuis 2018, la consommation du CBD est totalement légale dans les diverses compétitions sportives. Toutefois, le comité n’accepte pas encore les autres composants du cannabis comme le THC. Le CBD doit avoir subi les tests de conformité aux normes européennes. C’est la seule condition d’éligibilité des sportifs qui en consomment.

Pour conclure, la consommation du CBD apporte de nombreux effets bénéfiques. Il est apprécié par les sportifs pour ces propriétés qui aident l’organisme à mieux récupérer après des efforts intenses. On ne peut pas sous-estimer aussi la capacité de cette substance à booster l’énergie de ces consommateurs pour des performances de haut niveau. Toutefois, il ne faut pas dépasser la dose journalière conseillée.

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