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CBD et gymnastique : l’huile de CBD peut-elle améliorer les performances des gymnastes ?

L’huile CBD est une substance dérivée du cannabis. Mais elle ne vous rendra pas euphorique comme les joints que vous avez glissés dans vos dortoirs. Le CBD est un allié pour les gymnastes, leur permettant de travailler plus dur pendant les séances d’entraînement de gymnastique. De plus, il permet de récupérer plus rapidement après avoir atteint leurs objectifs. Il est temps de commencer à incorporer son huile dans votre routine d’entraînement une fois que vous avez compris la relation entre l’huile de CBD et vos séances d’entraînement de gymnastique.

Gymnastique - Huile CBD avec compte-gouttes et feuille de CBD - CBD Sport

Qu’est-ce que le cannabidiol ?

Le CBD est un cannabinoïde non intoxicant qui a des propriétés anti-inflammatoires, neuroprotectrices, anxiolytiques et analgésiques. On pense que le CBD, ainsi que d’autres cannabinoïdes, aident à résoudre une multitude de problèmes liés à la santé et au bien-être. Cela va de l’aide au sommeil à la réduction du stress et à la gestion de la douleur. Le CBD est très différent du THC et offre différentes propriétés thérapeutiques qui peuvent profiter aux athlètes. De plus, il ne cause pas de problèmes dans le sens des tests de dépistage de drogues. D’autre part, ce composé ne vous met pas dans un état d’esprit altéré comme lorsqu’on consomme du THC.

Le CBD interagit directement avec le système endocannabinoïde du corps humain, ou ECS. Le système endocannabinoïde (ECS) est un système de signalisation cellulaire complexe identifié au début des années 1990 par des chercheurs explorant le THC. Ce système du corps contrôle et contribue à des choses comme l’appétit, l’humeur, la douleur et l’inflammation. En interagissant avec les récepteurs du ECS, le cannabidiol est capable d’influencer la réponse du corps et du cerveau à un certain nombre de choses. Cette interaction s’est avérée bénéfique pour les personnes de tous horizons, y compris les gymnastes.

L’huile de CBD

Il ne faut pas la confondre avec l’huile de chanvre, un produit culinaire fabriqué uniquement à partir de graines de cannabis. L’huile de CBD n’est pas addictive car elle ne procure aucun plaisir ni effet euphorique. Cela ne vous fera pas vous retirer ou n’entraînera pas un risque accru d’être dépendant. Plus précisément, l’huile de CBD est fabriquée en extrayant le CBD d’une plante de cannabis. Ensuite, on dilue cette substance avec une huile de support. Généralement, on utilise l’huile de noix de coco ou l’huile de graines de chanvre. Le CBD se trouve dans une variété de produits en ligne et en magasin. 

En effet, vous pouvez le trouver dans des suppléments, des bains, des boissons et aussi dans les aliments comestibles. Elle prend de l’ampleur dans le monde de la santé et du bien-être. En plus de cela, certaines études scientifiques ont montré qu’il peut soulager des symptômes tels que la douleur chronique et l’anxiété. Vous l’utilisez probablement déjà, ou vous l’avez appris d’une connaissance du centre de fitness. En effet, ces endroits n’arrêtent  pas de parler de la qualité du pétrole de l’huile de CBD pour la récupération. Les kits d’huile CBD Vape sont devenus un incontournable pour les gymnastes. En outre, les personnes vieillissantes et tous ceux qui ne sont pas satisfaits des maladies chroniques, du stress à l’arthrite utilisent cette huile miraculeuse.

Gymnastique : mode de vie des gymnastes

Comme vous le savez peut-être, la gymnastique nécessite beaucoup de force, de flexibilité, d’agilité, d’équilibre et de coordination. Il faut avoir du dévouement et de l’endurance pour s’entraîner et maîtriser ce sport. Il existe 6 types de gymnastique différents : artistique, rythmique, trampoline, acrobatique, power tumbling et aérobic. Chaque bon gymnaste suit des mois d’entraînement pour acquérir :

  • la concentration mentale
  • la discipline
  • la force du haut et du bas du corps
  • la flexibilité nécessaire pour effectuer les sauts
  • les retournements
  • les poiriers
  • les virages

Le sport de la gymnastique nécessite une forme physique pour qu’un athlète réussisse les compétences requises sur tous les appareils. La technique, la précision et la grâce sont incorporées dans chaque habileté gymnique. Une combinaison de compétences gymniques constitue une routine qui est souvent exécutée lors d’événements de compétition ou d’expositions. Pour maîtriser les habiletés requises et exécuter les routines, un gymnaste doit posséder des éléments de condition physique spécifiques. Cinq composantes de la condition physique pour la gymnastique comprennent :

  1. la composition corporelle
  2. la flexibilité
  3. la force musculaire
  4. l’endurance musculaire
  5. l’endurance cardiorespiratoire
Gymnaste qui s'entraîne - CBD Sport

Bienfaits de l’huile de CBD pour la forme physique

Les humains consomment traditionnellement du cannabis à des fins médicales depuis des milliers d’années. Il est actuellement utilisé pour aider à la guérison, à l’endurance et aux performances sportives. L’utilité de l’huile de CBD pour de multiples avantages pour la santé est toujours à l’étude dans des études récentes. Voici quelques-uns des avantages pour les gymnastes et les athlètes.

Meilleur sommeil

Il peut favoriser des cycles de sommeil sains sans rendre les gens somnolents. Votre corps guérit, fait le plein, régule les hormones et perd même de la graisse pendant que vous dormez. L’un des éléments de guérison les plus critiques est de dormir suffisamment chaque nuit.

Réduire l’inflammation

Le CBD peut aider à minimiser l’inflammation avant et après l’exercice. Ceux-ci peuvent vous aider à guérir plus rapidement, à mieux vous entraîner et à réduire l’inconfort musculaire plus tard.

Soulagement de la douleur

Le cannabis agit comme un analgésique, réduisant la douleur pendant et après l’entraînement. Après une séance d’entraînement, de nombreux gymnastes en prennent pour soulager les douleurs musculaires, les articulations raides et les blessures passées.

C’est anti-catabolique

Il a été prouvé dans des études que l’huile de CBD possède des qualités anti-cataboliques. Cela signifie qu’elle peut aider à éviter la perte de tissu musculaire maigre tout en aidant à augmenter la masse musculaire. Avec plus de détails, elle peut réduire les niveaux d’hormones cataboliques dans le système et gérer le cortisol. Ce dernier est l’hormone du stress, qui désintègre les tissus musculaires pour fournir du sucre dans le sang au corps.

Diminue les nausées

Des séances d’entraînement intenses redirigeant le flux sanguin loin de l’estomac, produisant des nausées. Les propriétés antiémétiques du CBD aident à soulager les maladies pendant et après les séances d’entraînement.

Réduit les spasmes musculaires

Les spasmes musculaires peuvent être causés par plusieurs facteurs, notamment l’épuisement, les entorses musculaires et les lésions nerveuses. Les suppléments d’huile de CBD peuvent vous aider à minimiser ces spasmes car les cannabinoïdes ont des qualités antispasmodiques.

Femme qui met une goutte d'huile CBD sans son shaker - CBD Sport

Prendre de l’huile de CBD pour vos séances de gymnastique

Pour participer à une séance d’entraînement solide, vous devez être dans un état d’esprit approprié et avoir une énergie physique suffisante. Si vous recherchez un coup de pouce avant de commencer, l’huile de CBD peut vous aider. Voici quelques-unes des choses qu’un supplément d’huile de CBD peut aider.

Échauffement

Vous savez déjà que s’étirer et s’échauffer avant une séance d’entraînement est crucial. Qu’est-ce qui cause les douleurs musculaires ? La tension est un facteur primordial dans de nombreuses situations. L’huile de CBD est connue pour aider à soulager les tensions musculaires et favoriser une circulation sanguine optimale. Ainsi, elle peut vous aider à vous échauffer plus rapidement avant votre entraînement.

Faible consommation d’énergie

Pour se remonter le moral avant une séance d’entraînement, certaines personnes consomment du café. Cependant, il existe certains risques, tels que la déshydratation et une baisse de la caféine. Un supplément d’huile de CBD peut aider votre corps de manière holistique. Ainsi, votre énergie s’améliore tout au long de la journée.

Réduction de la nervosité avant l’entraînement

Certains gymnastes craignent de ne pas pouvoir battre leur record lors d’une séance d’entraînement. D’autres ne veulent pas paraître inexpérimentés lorsqu’ils utilisent un nouvel appareil de musculation. L’huile de CBD pour votre régime de pré-entraînement pourrait aider à soulager vos nerfs si le stress vous empêche d’atteindre vos objectifs.

Retarder la douleur

Lorsque vous n’êtes qu’à quelques minutes d’une séance d’entraînement, votre corps peut commencer à se rebeller. Il est important de prêter attention à ces signes. D’autre part, le CBD pour les gymnastes peut aider à retarder l’apparition de ces symptômes. Maintenant, vous pouvez demander comment? L’huile de CBD aide le corps à retrouver son état d’origine. En d’autres termes, elle remet votre corps en homéostasie. Votre corps peut ne pas réagir de manière aussi spectaculaire aux premiers signaux de stress et de fatigue si vos processus biologiques communiquent efficacement. Vous pourrez ainsi effectuer plus de répétitions ou de secondes tout au long de votre entraînement.

La gymnastique et le cannabis

Certaines personnes rapportent que l’huile de CBD augmente leur niveau d’énergie et améliore les performances de gymnastique. Cependant, il n’y a pas grand-chose pour prouver cela. Elle a beaucoup d’avantages potentiels et très peu d’inconvénients. Cet article nous a montré comment utiliser l’huile de CBD pour les gymnastes. Cependant, son huile peut considérablement réduire la douleur et l’inflammation, permettant une guérison plus rapide des blessures et des douleurs musculaires liées à l’entraînement. 

L’huile de CBD peut vous aider à vous entraîner plus et plus longtemps, vous aidant ainsi à développer vos performances sportives. De plus, les influences positives sur le sommeil et le stress peuvent améliorer vos performances, en particulier les jours de compétition. Ils obtiendront des gains encore plus significatifs si les gymnastes minimisent leur utilisation d’AINS, d’opioïdes et de somnifères médicinaux. En somme, l’huile de CBD promet de pouvoir faire presque tout le reste dans votre sport y compris les autres sports. 

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