Tout le monde le sait, les sports extrêmes mettent à rude épreuve le corps des athlètes. Si vous décidez d’en pratiquer, il faudra être très prudent et prendre soin de vous en cas de blessures ou d’accidents. Récemment, une étude réalisée à Marseille à propos de l’usage de la plante de chanvre dans l’amélioration des performances sportives chez les étudiants français est un point révélateur. Elle a démontré les effets positifs du CBD sur certains sports extrêmes, notamment : le vélo trial, le surf, la planche à voile, le snowboard, le ski et bien d’autres encore. Découvrons ensemble les six faits du cannabidiol sur les pratiquants de vélo trial.
Comment le CBD peut être bénéfique aux athlètes de sports extrêmes ?
Réduction de douleur et inflammation
Contrairement aux sports classiques, les inflammations et douleurs musculaires sont des faits inévitables après un entraînement. L’inflammation est une réaction naturelle lorsqu’un sportif effectue du vélo trial intensif. Cette répercussion est un signe positif qui favorise l’adaptation à l’entraînement. Toutefois, si elle est excessive, cela risque de ralentir la performance ainsi que la récupération.
Lorsque les muscles sont travaillés au maximum, cela entraîne des douleurs inflammatoires parfois insupportables. Plusieurs études ont montré les effets anti-inflammatoires et analgésiques du CBD. D’après ce rapport, le cannabinoïde supprime toutes les réponses immunitaires et ralenti les effets de l’inflammation. Dans un sport extrême comme le vélo trial, les fleurs CBD peuvent être pris avant ou après un exercice afin de gérer les gonflements.
Accélération du temps de récupération
D’un côté, faire du vélo trial peut entraîner des déchirures au niveau des muscles. Cela peut également fatiguer le corps tout entier et produire des courbatures sévères. D’un autre côté, cet exercice physique favorise la croissance musculaire. Mais, un surentraînement peut avoir de lourdes conséquences sur la période de récupération.
Pour pouvoir se rétablir complètement, l’organisme a besoin d’un complément naturel. L’huile de CBD de Ninety9 peut jouer en la faveur des athlètes de vélo trial. C’est un parfait soutien naturel qui accélère le processus de récupération du corps. La plante de chanvre augmente l’oxygénation des tissus et raccourcit le temps de récupération.
Atténuation du stress et de l’anxiété
Dans le monde du vélo trial, il est assez courant de trouver des sportifs qui se surpassent pour dépasser leurs références. Certaines figures consistent à franchir des troncs d’arbre, des rochers, des cascades d’eau. Or, ces obstacles peuvent être extrêmement dangereux. Par conséquent, le système nerveux central (SNC) devient plus actif. À long terme, ce surentraînement engendre inévitablement l’épuisement du SNC et ralenti les performances.
Le CBD a la capacité d’équilibrer les neurotransmetteurs dans le système nerveux central. Avec ses propriétés anxiolytiques, le cannabidiol soulage l’anxiété et le stress sans oublier les crises d’angoisse de la performance et les troubles de motivation. Au cas où la dépression vous atteint avant une compétition importante, le CBD peut vous soulager et vous mettre facilement dans l’ambiance.
Amélioration de la qualité du sommeil
Les troubles du sommeil sont souvent liés à différents facteurs comme le stress, la caféine, l’anxiété, certains médicaments et problèmes de santé. Les personnes qui font du vélo trial sont également victimes de ces situations. En fait, ces facteurs interrompent le cycle du sommeil et empêchent de dormir paisiblement la nuit. Or, un sommeil réparateur est indispensable pour la santé du sportif. C’est aussi l’un des moyens pour obtenir de meilleurs résultats après un entraînement physique.
En réduisant le stress et l’anxiété, le CBD serait un remède naturel parfait pour améliorer la qualité du sommeil. Une étude en 2019 a examiné de près les effets du cannabidiol sur le sommeil. Cette expérience a évalué 72 adultes souffrant de troubles du sommeil. 66,7 % des patients ont déclaré avoir dormi paisiblement au cours des premiers mois.
Favorise la détente du corps
La surutilisation des muscles engendre des spasmes musculaires souvent douloureux. Avec ses propriétés antispasmodiques, le cannabidiol réduit la gravité et la fréquence de ses maux. Que vous soyez un trialiste VTT professionnel ou que vous aimez faire du vélo, il est courant de ressentir des crampes après un exercice.
Les produits au CBD sont les solutions appropriées pour contrecarrer les effets négatifs d’un entraînement intense. Le cannabidiol incite la relaxation et la détente musculaire du corps. Grâce à cette propriété, les tensions et spasmes musculaires disparaîtront plus vite que prévu.
Renforcement de la concentration
Le VTT trial en compétition est un sport qui exige un niveau élevé d’énergie physique, mais aussi une bonne concentration pour surpasser les obstacles. Si un athlète se sent fatigué, cela entraîne inévitablement un manque de concentration. Ainsi, les risques de blessures sont tout à fait prévisibles.
Des preuves indiscutables démontrent que le CBD aide à maintenir le niveau d’énergie et la concentration. Contrairement au café, ce cannabinoïde soutient les neurones inducteurs d’énergie du cerveau et maintient la forme. En interagissant avec les récepteurs de la sérotonine, le CBD favorise la concentration des sportifs. Pour booster l’énergie et la concentration, certains athlètes boivent du café infusé au CBD.
Les effets secondaires du CBD
Selon l’OMS, le CBD est une molécule naturelle qui n’engendre aucune dépendance et risque d’abus par rapport aux autres substances analgésiques comme le THC et les opioïdes. Les effets secondaires du CBD constatés à court terme du cannabidiol sont :
- sécheresse buccale
- gorge irritée
- somnolence
- vertiges
- maux de tête
- perte d’appétit
- diarrhée
L’Agence britannique des normes alimentaires met en garde les femmes allaitantes et enceintes ou encore celles qui prennent d’autres médicaments contre l’usage de cannabis sativa L.
Comment définir un produit CBD de qualité ?
La première chose à faire avant d’acheter du CBD est de demander le certificat d’analyse du produit. Dans ce rapport, vous distinguez les composants exacts du produit. Il garantit l’authenticité et la qualité de celui-ci. Une huile, capsule, e-liquide, boisson CBD doit être exempte de contaminants éventuels comme les résidus de métaux lourds, de solvants ou encore de pesticides. Ce document indique aussi la quantité exacte du THC qui doit être dans la limite légale (0,2%).
En outre, vous pouvez également vous procurer des produits CBD de marques réputées. Ces derniers sont généralement fabriqués avec du chanvre biologique et d’ingrédients 100% naturels. La méthode d’extraction du cannabidiol est précise. Il s’agit de l’extraction au CO2 supercritique. Avant de vendre, les marques célèbres testent leurs produits en laboratoire par tiers. En retour, elles obtiennent un certificat d’agrément correspondant pour prouver la qualité du CBD.
Quel est le dosage de CBD recommandé ?
Pour commencer un traitement, les spécialistes recommandent aux adultes en bonne santé de prendre un dosage CBD conventionnel. Au maximum, il faut prendre 70 mg de CBD par jour et augmenter progressivement cette dose selon la réaction de l’organisme et le résultat obtenu. Pour vous aider à comprendre, un flacon de 10 ml avec une concentration de 5% renferme 200 gouttes, cela équivaut à 2,5 mg de CBD par goutte.
En général, les overdoses de cannabidiol n’ont pas encore été observées chez les sportifs de haut niveau qui en consomment. Seulement, les risques augmentent si vous prenez deux formes de CBD en même temps. Les symptômes de surdosage se chevauchent avec les effets du THC comme l’altération des sens, par exemple. Les psychoses et convulsions se manifestent très rarement.
Les différents types de CBD adaptés aux trialistes VTT
Il y a trois grandes catégories de CBD dans les magasins de CBD.
Isolat de CBD
Comme son nom l’indique, l’isolat de CBD contient uniquement du cannabidiol. C’est le produit recommandé pour ceux qui veulent goûter du cannabidiol pur.
CBD à spectre complet
Le CBD à spectre complet renferme tous les ingrédients actifs présents dans la plante de chanvre. Un flacon contient des terpènes, des acides gras, des vitamines essentielles, des protéines, des flavonoïdes et du THC. Néanmoins, la concentration de tétrahydrocannabinol est en petite quantité pour éviter les sensations « planer ».
CBD à spectre large
Le CBD à spectre large contient tous les cannabinoïdes du cannabis sativa L à l’exception du THC.
Si vous recherchez « l’effet d’entourage » avant de pédaler votre VTT, le CBD à spectre complet est conseillé. Les effets médicinaux sont plus substantiels que ceux des cannabinoïdes utilisés seuls. Cependant, les sportifs sensibles au THC peuvent adopter le CBD à large spectre. Vous ressentez parfaitement les bienfaits de l’effet d’entourage sans THC. Enfin, l’isolat CBD sera un meilleur allié pour profiter du cannabidiol à l’état pur.
Pour conclure, les trialistes VTT peuvent adopter du CBD en toute sérénité pour bénéficier des bienfaits de cette substance. Il aide à soulager les douleurs, à réduire le stress avant une compétition, à augmenter et à récupérer rapidement après un entraînement épuisant. Même si ses potentiels affirment plus ou moins le contraire, le cannabidiol n’est pas une pilule magique qui transforme les athlètes en une machine imbattable. Un entraînement répétitif, un mode de vie sain et la détermination sont les seules armes indispensables en tant que sportif professionnel. Les produits au CBD ne sont que des suppléments pour atteindre votre objectif.
